L; щоденне дослідження здоров’я, яке зупиняє цукор, знижує артеріальний тиск і холестерин лише за 9
ХАРЧУВАННЯ - За останні роки цукор дуже погано працював. Ми знаємо, що це пов’язано зі збільшенням багатьох патологій. Таким чином, група дослідників хотіла продемонструвати дуже швидкі переваги для тіла від його відключення.
Цукор - це новий ворог, якого ми зараз закликаємо відстежувати у своєму раціоні. Ми знаємо, що він відповідає за багато захворювань, таких як діабет та ожиріння. Але проблема полягає в тому, що він прихований у багатьох продуктах, тортах, солодощах, соді, але, що дивніше, у готових стравах або навіть у крупах.
Тому команда вчених з Каліфорнійського університету Сан-Франциско прагнула з'ясувати, які переваги ми можемо отримати від запланованої зупинки цукру. І їх висновки, опубліковані в журналі Ожиріння , є остаточними. За дуже короткий час морські свинки помітили, як їхнє здоров’я помітно покращилось.
► Методологія: спостерігаються діти з метаболічним синдромом
Для проведення цього експерименту вчені, таким чином, вирішили провести своє дослідження на 43 дітях у віці від 9 до 18 років і з урахуванням особливостей того, що всі досягли того, що називають метаболічним синдромом. Ця ще недостатньо зрозуміла хвороба включає кілька симптомів, які шкодять здоров’ю пацієнтів (ожиріння, кров’яний тиск тощо) і роблять їх більш схильними до розвитку таких захворювань, як діабет 2 типу або навіть хвороби серця. Протягом 9 днів діти могли вільно споживати будь-який вид їжі без будь-якого контролю калорійності, крім продуктів, що містять доданий цукор. Плоди дозволялися.
► Те, що показало дослідження: дуже швидке поліпшення загального стану морських свинок
Наприкінці цього періоду вчені провели обстеження дітей. І результати були чіткими: їхнє здоров’я в цілому стало набагато кращим. Як артеріальний тиск, так і холестерин різко впали, а функції печінки (печінки) значно покращились. Рівень глюкози в них знизився на 5 пунктів, а вироблення інсуліну - на третину. Рівень цукру в їжі таким чином збільшився з 28% до 10% в середньому. Коротше кажучи, усі сигнали були зеленими лише через 9 днів, коли я сидів на цій дієті.
► Що виводити: зупинка цукру дуже швидко приносить користь
Для тих, хто все ще сумнівається, вживання занадто багато цукру дуже шкідливо для нашого організму. Але хороша новина полягає в тому, що ніколи не пізно змінити свої харчові звички. Тому уникайте вживання газованих напоїв та інших готових страв, де ви не можете контролювати кількість цукру, який вони містять. Надавайте перевагу фруктам на десерт і на закуски і нарешті збережіть маленькі солодощі на особливі випадки.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
>> Не більше 25 г цукру на день: 3 поради для досягнення цього порогу >> 3 поради щодо профілактики діабету 2 типу
Оновлено: 29.10.2015 о 12:46
29.10.2015 о 12:46