L; Використання; Трави можуть допомогти вам схуднути під час менопаузи - Health Wiki
Трави для схуднення - загальна тема дискусій серед жінок у постменопаузі. Набір ваги є справжньою проблемою для багатьох жінок у постменопаузі. Зміна рівня гормонів може зменшити енергію, підвищити апетит та сприяти затримці води, що може призвести до надмірної ваги, особливо в центрі середньої частини.
Існує багато потенційних методів лікування цього збільшення ваги, одним з яких є трави для менопаузи. Існують суперечки щодо того, які трави є найбільш ефективними, але, як правило, деякі з них протидіють симптомам менопаузи і можуть бути позитивним фактором втрати ваги. Як і будь-який інший план лікування, перед вживанням будь-яких трав або рослинних добавок завжди слід проконсультуватися з лікарем.
Серед найбільш часто згадуваних трав для схуднення - кульбаба, цнотливе дерево, чорна смородина та чорний когош. Всі ці трави роками використовувались для полегшення різноманітних симптомів, пов’язаних з менопаузою, і кожна з них може бути корисною і для схуднення. Їх слід приймати в помірних кількостях, і ви повинні знати про потенційні побічні ефекти, які вони можуть спричинити.
Кульбаба - добре відомий і документально підтверджений сечогінний засіб. Жінки в Європі поколіннями використовують його для лікування інфекцій сечовивідних шляхів. Це також одна з багатьох трав для зниження ваги, пов’язаної з менопаузою, оскільки вона допомагає контролювати збільшення ваги води, не виводячи при цьому важливі поживні речовини з системи. У деяких людей раніше були алергічні реакції на кульбабу. Тож ми повинні бути обережними.
Оскільки гормональний дисбаланс є основним для менопаузи, цнотливе дерево є однією з найважливіших трав для схуднення, оскільки воно безпосередньо впливає на вироблення гормонів. Цнотливе дерево стимулює вироблення прогестерону, який може допомогти компенсувати недолік естрогену під час менопаузи. Збалансувавши рівень гормонів, ви можете поліпшити апетит і збільшити енергію, що полегшить дієту.
Як одна з багатьох трав для лікування менопаузи, чорна смородина ефективна з двох різних причин. Він може не тільки допомогти регулювати набір ваги у воді, але він також містить омега 6 та омега 3 жирні кислоти, які необхідні для вироблення гормонів. Переконавшись, що ви отримуєте потрібну кількість цих необхідних поживних речовин, ви можете допомогти полегшити побічні ефекти гормонального дисбалансу, що призводять до збільшення ваги.
Чорний когош - одна з найбільш суперечливих трав для схуднення, але було показано, що він бореться з деякими симптомами менопаузи, що призводять до збільшення ваги. Такі речі, як депресія, перепади настрою та втома, можна полегшити, приймаючи чорний кохош, і полегшення цих симптомів може призвести до збільшення енергії та зниження схильності до переїдання.
Звичайно, трави не дають ліків від будь-якої проблеми, включаючи втрату ваги. Найкращий спосіб схуднути на будь-якому етапі свого життя - це здорове харчування та фізичні вправи. Але під час менопаузи, коли жінкам може бути важко впоратися з наслідками гормональних змін, трохи природного підйому може бути саме тим, що наказав лікар.