L; вплив l; їжа для нашого здоров’я та морального духу - Обонплан

здоров

Від нашого доброго довгострокового здоров’я багато в чому залежить харчування. Звичайно, медицина стає дедалі точнішою в розумінні хвороб людини. Це означає значний прогрес у здоров'ї, але це не повинно затьмарювати важливого моменту. Сьогодні ми всі маємо силу вибирати, що ми кладемо на тарілки. Їжа - це перші ліки, тому доводиться вибирати органічні та натуральні продукти.

Щоб добре перебувати в організмі, ви повинні правильно харчуватися

У ці часи, коли сірі та холодні змінили спеку та сонце, ми всі переживаємо часи втоми та депресії. Деякі сполуки є гарантом хорошого емоційного балансу: вітаміни групи В, цукри ... Вони є важливими союзниками проти дрібних блюз. У організмі є хороші вітаміни, це ті, що належать до групи В. Тому ми повинні віддавати перевагу зеленим овочам, салатам, шпинату, брокколі, квасолі, гороху, капусті ... Хліб, сир - це також хороші продукти, щоб підняти нас у гарному настрої. Вітамін В12 міститься в м’ясі, риба, молюски також важливі.

Сила їжі на нашому здоров'ї

Їжа - одне із задоволень життя. Це приносить нам здоров’я, добробут та комфорт. Жодна їжа сама по собі не є злом, вам просто потрібно час від часу вживати ці продукти. Про заборону його споживання мова не йде. Кожна сім’я має своє місце в нашій тарілці, і це щодня. Фрукти та овочі багаті вітамінами та мінералами. Сьогодні багато досліджень показали, що дієта та емоції тісно пов’язані між собою. Кишечник - це наш другий мозок. Навчіться доглядати за цим, обираючи пребіотики (банани, спаржа, цибуля-порей), пробіотики (йогурт, квашена капуста ...).