L; жива їжа та здоров’я - імбир, куркума та ко - біо; Ремісник
катерина11 | 12 квітня 2019 р. | 0 коментарів
Теоретично все живе є енергійним. Чоловік представляє сукупність
Піраміда живої їжі
функції та параметри, що живуть в симбіозі. Тільки в тому випадку, якщо його спосіб життя збалансований за допомогою їжі, води, дихання та руху. На його життєво важливу область в основному впливає рівновага його настроїв (крові, лімфи, слини). Ідеал - переконатись у дотриманні кислотно-лужного балансу.
Розлади здоров’я виникають, коли цей баланс порушується. Отже, біологічний рельєф еволюціонує до ацидозу. Однак жива їжа багата ферментами, які сприятимуть поверненню до лужного грунту.
Це правда, що сирі продукти засвоюються і засвоюються організмом довше. Насправді їм теж набагато простіше. Тому його споживання дозволяє трохи відпочити своєму тілу та забезпечити бадьорість та енергію.
Їх волокна також працюють як очищувач кишечника та позбавляють травний тракт від токсинів та відходів.
Все це сприяє зміцненню імунітету.
Тож наш раціон в ідеалі повинен містити максимум сирих фруктів та овочів. Оскільки вони містять легко засвоювані мінерали та мікроелементи, крім живих ферментів, що сприяють незліченним біохімічним реакціям, таким як травлення та асиміляція, ріст та антиокиснення організму, явища, необхідні для здоров’я та життя.
Особливі випадки здорового та живого харчування:
Від народження до смерті наше існування відзначається етапами та фізичними перетвореннями, які вимагають адаптації нашого харчування. Наприклад, харчові потреби підростаючого юнака не будуть однаковими з потребами сидячої дорослої людини.
Таким чином, у підлітковому віці потрібно підвищене споживання вуглеводів, білків, якісних жирних кислот, заліза, кальцію, а також вітамінів А, В і Е. Можлива рослинна дієта, різноманітна, 60% сира і 40% варена.
Під час вагітності жива їжа для вагітних повинна бути якісною. Всі токсини, які вони проковтують, і всі токсини, спричинені їхнім способом життя, особливо їжа, шкідливі для плода.
Ось чому раціон майбутньої матері відведе важливе місце для фруктів, свіжих овочів, пророщеного насіння. Таким чином, що з водоростями, олійними, бобовими та злаковими культурами.
У цей період важливо дотримуватися і, якщо потрібно, доповнювати його, зокрема, вітаміном В12.
L Недоліки сирої та живої їжі:
Хоча вони походять від природи, ці продукти можуть не позбавити деяких недоліків. Те, що є природним, також може бути токсичним, оскільки природа іноді виробляє отрути, призначені насамперед для захисту його від потенційних агресорів.
Наприклад, нам слід уникати споживання картоплі, баклажанів та квасолі в сирому вигляді, оскільки всі продукти містять потенційно токсичні молекули. Зелені соки повинні бути різноманітними через алкалоїди в зелені.
Овочеві соки
Ми розуміли, що більше сирої їжі на нашій тарілці означає більше життя в нашому тілі.
Однак багато людей, які починають сиру дієту, страждають на кишкові розлади, здуття живота, гази ... Їх травна система, ослаблена роками приготування їжі, навряд чи підтримує потужну дію сирої їжі.
Тому буде переважно вводити їх поступово в раціон, у вигляді соку на початку, і забезпечити очищення товстої кишки.
Справді, пам’ятаймо, що не сира їжа є поганою, а ослаблений кишечник, який дратується занадто великою кількістю клітковини. Тож справжнє рішення - не виключати всю сиру їжу. Навпаки, ми повинні відновити кишечник, щоб мати можливість поступово знову отримувати користь від цієї живої їжі, і для цього соки можуть бути нам дуже корисні.
В абсолютному вираженні це правда, що нам не потрібно пити сік. Але в деяких випадках це може мати велике значення. У деяких людей настільки запалений кишечник, що вони не можуть приймати велику кількість фруктів і овочів, а отже і клітковини. За винятком того, що він потрібен для зняття запалення в кишечнику, а соки є хорошим рішенням. Так само для людей, яким серйозно не вистачає мінералів, але вони не можуть їсти стільки фруктів та овочів, скільки хотіли б.
"Як тільки ми звертаємо увагу на що-небудь, навіть на стеблинку трави, вона стає світом для себе, таємничим, захоплюючим, невимовним і чудовим" . Анрі Міллер