Ласкаво просимо до Brühler Turnverein 1879 e
Метою цих пропозицій є поліпшення роботи серцево-судинної системи. Вже через кілька тренувальних одиниць спортсмени відчувають явно позитивні ефекти та покращення загального самопочуття. Помірне тренування на витривалість не повинно бути нудним, і все одно веселіше в групі. Чи це зараз "Північна ходьба", у великій природі є або "Чутливий велосипед" на спеціальних критих велосипедах - тут кожен знайде щось на свій смак.
"Північна ходьба" - це нова форма ходьби, яка виникла у Фінляндії і розроблена в результаті літньої підготовки фінських лижників з бігових лиж. Цей новий варіант стає все більш популярним у наших широтах. Динамічне використання спеціально розроблених палиць для "скандинавської ходьби" означає, що інтенсивність приблизно на 40% вища, ніж при ходьбі без палиць. Завдяки цьому тренуванню для всього тіла ви незабаром потрапите в область спалювання жиру.
"Чутливий велосипед" це програма витривалості, спеціально розроблена для людей, які мають проблеми зі спиною. Цей тренінг також підходить для зменшення ваги, а також для зміцнення та стабілізації всіх основних м’язів. Програма проводиться на внутрішніх велосипедах, які завдяки спеціальним конструкціям забезпечують зручну для спини поставу. За допомогою пульсометрів можна визначити оптимальну інтенсивність тренувань для кожного учасника.