Ласкаво просимо до RELAX Sport; Оздоровчий центр Lugau Relax спортивно-оздоровча студія
Живіт, ноги, сідниці! Абсолютний клас тренувань! У цьому тренуванні спеціально опрацьовуються та підтягуються проблемні зони, і оголошується боротьба з жировими прокладками.
Живіт - назад
За допомогою цього курсу підготовки живота та спини ви покращуєте свою стабільність та зміцнюєте м’язи живота та спини і таким чином надаєте додатковий позитивний вплив на вашу поставу.
Belly X-Press
Ця 30-хвилинна інтенсивна програма цілеспрямовано тренує м’язи живота і спини і таким чином запобігає болю в спині та напрузі. Відчуйте цю позитивну зміну через короткий час.
кардіофітнес
Ніжна фітнес-програма для поліпшення вашого серцево-судинного здоров'я. Крім того, відбувається покращення вашого метаболізму.
ядро - навчання
Основний тренінг - це метод підвищення стабільності та координації тіла за допомогою цілеспрямованого тренування м’язів у центральній частині тіла людини між діафрагмою та стегнами.
вписуються в повсякденне життя
За допомогою цього курсу ви будете у формі та зміцнілі у повсякденному житті, а також будете більш продуктивними та збалансованими. Залиште повсякденне життя і зробіть щось хороше для свого тіла!
Гімнастика для всього тіла
Оптимальне тренування для всього тіла, яке зміцнює м’язи і підтягує тканини, використовуючи такі допоміжні засоби, як невеликі ваги, ремінці, м’яч Редондо, Flexi-Bar, Step тощо.
Велоспорт у приміщенні
Тут чітко пояснено поводження з велосипедом, а також позу, техніку дихання та кроку та керовані прості профілі.
Насос для білизни
BODYPUMP - це програма зі штангою для зміцнення, формування та тонізації всього тіла. Цей конкретний клас фітнесу є одним з найефективніших тренувань для швидкого приведення тіла у форму.
Пілатес
Програма для тіла та розуму, в якій зміцнюються основні м’язи тіла (шлунок, спина, тазове дно) та подовжується хребет. Свідоме дихання та електростанція, наш центр сили, - у центрі уваги кожної вправи. Ідеально підходить для болю в спині та напруги шиї, щоб підвищити усвідомленість тіла та поліпшити поставу.
реабілітація - спорт
Курс реабілітації для спеціального зміцнення м’язів та відновлення фізичної форми
Вправи на спину
Профілактичне та вимогливе тренування для м’язових груп, що мають відношення до хребта, подібно до занять з гімнастики хребта. Тренується усвідомлення тіла, координація, стабілізація та зміцнення.
Степ-аеробіка
Легкі до в міру складні комбінації сцен/хореографії з грузистою музикою та сценкою. Поліпшують координацію та ефективність серцево-судинної системи та одночасно сприяють спалюванню жиру.
Вправи на хребті
Профілактичні тренування спини з тренуванням постави та розслабленням. Слабкі м’язи зміцнюються, вкорочені розтягуються.
Zumba®
Мабуть, найкраще тренування! Завдяки своїй суміші танців, аеробіки та інтервальних тренувань ця фітнес-програма пропонує особливо різноманітне тренування, за допомогою якого ви можете надати фігуру у найкращій формі.
діти zumba®
Курс зумби спеціально для наших маленьких гостей. Курс Zumba для дітей поєднує танці під чудову музику та багато розваг!