Латиноамериканська танцювальна тренування Aqua Zumba у воді
Aqua Zumba: латиноамериканські танцювальні тренування у воді
02.01.2017, 13:37 | tl (CF)
Спільний варіант тренд-спорту особливо рекомендується для людей похилого віку. (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Зумба вже давно є невід’ємною частиною програми у багатьох тренажерних залах. З Aqua Zumba латиноамериканські танцювальні тренування зараз прямують у воду. Дізнайтеся тут, як працює мокра і щаслива забава.
Водна аеробіка стає вечіркою біля басейну
Aqua Zumba поєднує водну аеробіку з хореографіями танцювального спорту Zumba. Однак через водостійкість кроки можна виконати лише вдвічі швидше. Це робить тренування у воді більш напруженим, ніж класична зумба, але винагородою є споживання калорій не менше 400 ккал на годину. Водночас Aqua Zumba - це тренування для всього тіла. Ноги, тулуб, руки і сідниці: усі частини тіла включені в латиноамериканську розробку води.
Типовими вправами в Аква Зумбі є, наприклад, удар дельфіном або біг на місці - звичайно, маханням стегна. Однак, перш за все, основна увага приділяється розвагам: ви можете без вагань плескатись і співати.
Популярні розважальні види спорту: слаклайнинг (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Популярні розважальні види спорту: Ultimate Frisbee (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Популярні розважальні види спорту: одноколісний велосипед (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Популярні розважальні види спорту: BMX (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Популярні розважальні види спорту: кайтсерфінг (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
Популярні розважальні види спорту: скейтборд (Джерело: Thinkstock від Getty-Images)
- Бразильський спортивний мікс:Тренд спорту Боссабол - три види спорту в одному
- Тренд спорту:Кросбоча - крос-кантрі
- Тренд спорту:Веслуючи на ногах - ковзайте по воді стоячи
- Тренд спортивного лижного спорту:Північне катання - катання на роликових ковзанах перезавантажене
- Модні спортивні веслування на стійці:Ці дошки SUP рекомендуються
Aqua Zumba корисний для всіх
Новий тренд - це чудова альтернатива звичайній водній аеробіці. Подібно до них, він легко впливає на суглоби і тому особливо підходить людям із зайвою вагою або людям похилого віку. Попередні знання не потрібні. Навіть ті, хто, можливо, не відчуває себе досить впевнено, щоб розмахувати стегнами, перебуваючи на суші, Зумба може справді випустити пару під воду і танцювати у формі під час гри.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.