Лазар Ангелов, людина з найбільш вражаючим животом у світі - Худий чи Товстий
Коли Лазар погодився дати нам інтерв’ю виключно для Румунії, ми знали, що нам доведеться багато чому повчитися у цієї зірки фітнесу світового класу з понад 9 мільйонами шанувальників у всьому світі на Facebook. І, як пряність, що зображення з ним стануть унікальним «мартизором» для читачів нашого журналу! Панове, але особливо дами, ми представляємо Лазара в його першому інтерв’ю румунському виданню!
Нежирна або жирна: Ми дуже раді представити вас нашим читачам! Яке найголовніше повідомлення ви хочете їм передати?
Лазар Ангелов: Я отримую багато позитивних відгуків від Румунії, і я хотів би надіслати своїм шанувальникам найкращі думки! Моє послання їм було б таким: чим би ви не вирішили займатись у житті, будь то фітнес чи щось інше, віддайте 100% від себе для цієї мети. Якщо ви не даєте максимум від себе, ви не можете очікувати чудових результатів. Так буває і в житті - ти отримуєш стільки, скільки даєш.
С.Г .: Ви 10 років грали в професійний баскетбол, перш ніж стати культуристом та особистим тренером. Як ви вибрали цю кар’єру?
L. A.: Мене практично змусили обрати цей шлях. Моя мрія стати успішним баскетболістом зникла через проблеми з коліном та те, що я вийшов з ладу під час армії. Тому мені довелося знайти альтернативу. Людині, яка все життя займається спортом, дуже важко мати звичайну роботу, значною мірою тому, що ви звикли до динамічного способу життя. Тож я хотів зайнятися чимось близьким до спорту, і фітнес був моїм вибором.
С.Г .: Вас визнали у всьому світі за один з найбільш визначених прес-балів у світі - як ви досягли цього результату?
L. A.: Ще з дитинства я цінував прекрасні животи і завжди намагався мати одне і те ж. З роками я дізнався, що працює, а що ні, але мені знадобилося багато часу, щоб знайти правильну формулу для тренувань та харчування.
Мій тижневий тренувальний режим:
Понеділок: грудна клітка і живіт
Вівторок: спина, трапеція та передпліччя
Середа: плечі та живіт
Четвер: руки та передпліччя
П’ятниця: ноги, ноги і живіт
Іноді я роблю невеликі зміни: я додаю вправи для верхньої частини грудної клітки до тренувань плечей, щоб тренувати цю групу двічі на тиждень. Все залежить від групи м’язів, яка залишилася в той період.
Моє меню в звичайний день:
Сніданок: яйця, вівсянка, арахісове масло, грейпфрут
Смак: рис, курка, брокколі
Обід: паста з тунцем та авокадо
Перекус після тренування: рис, курка
Вечеря: лосось з листям салату
Перекус перед сном: домашній сир з брокколі