Le coin des Becs Salés План охорони здоров’я
Сіль необхідна для життя, вона фіксує воду в організмі. Він приносить нам мінеральні елементи (хлор, натрій тощо) та мікроелементи.
Це надає смак їжі та стимулює апетит. Він регулює осмотичний тиск і артеріальний тиск.
Затримуючи воду в тканинах, натрій забезпечує належне зволоження нашого тіла. Фільтруючись нирками, він виводиться із сечею та потом.
Сіль використовуйте економно. 2 г на день було б ідеальним споживанням.
Він не містить калорій, але надлишок солі може збільшити затримку рідини. Однак усунення споживання солі не представляє реального інтересу в рамках дієти для схуднення, оскільки ви втрачаєте воду, але не жир.!
Сьогодні визнано, що поглинена кількістю сіль сприяє підвищенню артеріального тиску та ожирінню.
Остерігайтеся промислових продуктів, які збільшують споживання солі, не усвідомлюючи цього (м’ясо, копчена риба, чіпси, сири, хліб, каші для сніданку, печиво та газована вода). Цю їжу слід їсти в помірних кількостях.
Суворі дієти зі зниженим вмістом натрію призначені для осіб, які страждають важкими патологіями (високий кров'яний тиск, серцева або ниркова недостатність, лікування кортизоном). Ця дієта полягає у зменшенні споживання продуктів, багатих натрієм, при дотриманні харчового балансу.
Сіль і діабет: Використовуйте легку руку під час приготування їжі. Якщо ви купуєте готові страви або продукти, упаковані у вакуумі, вибирайте ті, на яких написано "Без додавання солі" або "З низьким вмістом солі". Уникайте продуктів з високим вмістом солі, таких як чіпси, солоні горіхи і виймайте.
При зовнішньому застосуванні він знищує джерела зараження
--Заспокійливий для ніг: жменька крупної солі в гарячій воді.
--Дуже хороший антисептик у ротових ваннах .
--Тонізуючі ванни: 2 кг морської солі у ванній.
--Лікті: Щоб вони залишались гнучкими, натріть їх 1/2 лимона, посипаного дрібною сіллю.
--Нігті: щоб закріпити їх, замочіть їх у мисці з гарячою водою (10 г)
--Похмілля: чорна кава з дрібкою солі.
Документація щодо солі та здоров’я.