Le Guichet du Savoir - Проконсультуйтеся з темою - Чого варта дієта Дюкана?
Задайте питання
Бібліотекарі відповідають вам максимум за 72 години.
Шукайте відповідь
Як це працює
Які питання ?
Хто відповідає ?
Як скоро ? Знати все
Головна> Чого варта дієта Дюкана ?
Чого варта дієта Дюкана ?
Знаменита дієта П'єра Дюкана на даний момент дуже популярна, багато людей навколо мене прийняли її і одностайно оцінюють її ефективність (вражаюча втрата ваги, відсутність розчарування).
Але що саме це з точки зору здоров’я? Як би я не дивився в Інтернеті та на медичних сайтах, включаючи університети (зокрема, Medline), я не знайшов жодної згадки про цю дієту: що думають лікарі? Це насправді ефективно чи це просто чергове чудо-засіб, яке змушує жінок вірити, що вони можуть мати розмір моделі, хоча і в той же час можуть їсти певні продукти «за бажанням»? І перш за все, чи небезпечно це для здоров’я? Це справді надзвичайно незбалансована і занепала дієта в перші дні, оскільки вона вимагає вживання лише білка протягом 2 або 3 днів.
Очевидно, це мрія дізнатися, після заповнення короткої анкети на веб-сайті доктора Дюкана, що 7 лютого 2011 року (це точно!) Ми досягли своєї ідеальної ваги. а як щодо особливостей метаболізму кожної людини, професійного чи особистого контексту (стрес, дискомфорт або, навпаки, самопочуття та задоволення), сімейної історії, проблем зі здоров’ям, які можуть бути у кожного ?
Коротше кажучи, я шукаю серйозних елементів у цьому режимі, який наростає, і у мене виникають проблеми з їх виявленням.
Відповідь із бюро знань
Відповідь від Cap Culture Santé
Сайт Health-Medicine Comment ça marche пропонує досьє про переваги та недоліки дієти Дюкана, вказуючи, що [i] "ця дієта має перевагу в тому, що ви швидко худнете, але вона може мати певну кількість недоліків та побічних ефектів наслідки, особливо під час фази нападу: тому він вимагає поради свого лікаря. "[/ I]
Щотижневик Marianne представив зі свого боку 24 липня 2010 року файл під назвою "Усі на дієті! Схуднути, нова одержимість французів" Енн-Софі Міша, в якому ми можемо прочитати таке попередження.
[i] “Дуже модні дієти з високим вмістом білка, такі як Аткінс чи Дюкан. Швидкі та ефективні, вони насичують апетит менш ніж 1000 калоріями на день. Але якщо "фаза атаки" цілком білка триває занадто довго, вони стають небезпечними: відсутність цукрів викликає втому мозку та м'язів, і, перш за все, серце болить через два місяці ". [/I]
Журналіст додає:
[i] "І все це, чому? Марно. Або принаймні не багато. Щоб з гордістю вписатися в джинси на сезон, а потім невблаганно продовжувати. Недавнє дослідження показує, що, незалежно від дієти, втрата ваги однакова через рік. так само, як відновлення після двох! За словами Жерара Апфельдорфера, "за швидкої дієти три чверті людей худнуть протягом шести місяців, а від 90 до 95% відновлюють все, а то й більше, протягом трьох-п'яти років". Причина: знаменитий ефект Йо. Йо, хто може в крайньому випадку їдьте прямо до клініки ожиріння. "Деякі з пацієнтів із ожирінням, які звертаються до мене, страждають ожирінням через дієти з високим вмістом білка", - свідчить Філіпп Топарт, вісцеральний хірург в Анже.
Оскільки людина, рішуча схуднути, рідко задовольняється дотриманням лише однієї дієти у своєму житті. Навпаки, він будує справжню «кар’єру». Дієтологи одностайні: перед тим, як приземлитися у своєму кабінеті, їхні пацієнти все перевірили. Без успіху. Звідси відчуття невдачі, сорому, іноді супроводжується депресією. І все ж вони майже завжди роблять це знову. "Оскільки ці дієти ефективні в короткостроковій перспективі, пояснює Жерар Апфельдорфер, складається враження, що вони працюють. Однак це приманка. Ви можете контролювати свій раціон протягом декількох місяців, але в довгостроковій перспективі механізми регулювання прийому їжі бере на себе контроль і змушує вас їсти з-під контролю ". Щоб протистояти цьому внутрішньому процесу, вам потрібно зосередити всю свою енергію на боротьбі, і мало хто з них досягає успіху в житті. Однак здійснення ad vitam æternam є єдиною умовою збереження стрункості протягом довгого часу. "[/ I]
Доктор Вірле Ван Мейр також висловив свою думку в женевському щоденнику [i] La Tribune [/ i] від 19 червня 2010 року, аргументуючи, що [i] "те, що він [П'єр Дюкан] пропонує, є похідною режиму з високим вмістом білка. Звичайно, результат є, фунти тануть завдяки обмеженням і відчуттю ситості. Але в довгостроковій перспективі більше 95% послідовників цього типу дієти відновлюють свою початкову вагу, див. Більше.
Програма Коена вже набагато збалансованіша. Заборон мало, це інтегрує гігієну життя та психологічний аспект. Однак характеристика режиму має бути обмеженою у часі. Це може задовольнити негайну потребу, але нічого не вирішує. Для досягнення стійких результатів обов’язково спрямовувати пацієнта на глобальну зміну його способу життя ”. [/ I]
Метод Дюкана, безперечно, суперечливий, і найкраща порада для вас - мабуть, звернутися до дієтолога.