Le Pound Fitness - тренажерний зал Viton
Прямо зі Сполучених Штатів, фунт - це концепція, яка розхитує безтурботність. Поєднання перкусії, танців та кардіотренажерів, фунт дозволяє спалювати калорії.
Винайшов 2 американських любителя фітнесу і музика, Pound - це гіпердинамічний клас, який поєднує в собі зміцнення м’язів, кардіотренування та танці, все в музиці.
Щоб потренуватися фунт, вам потрібно килим, флуоресцентні палички для їжі - закликав Ripstix, на жаргоні -, ритм і натяк на гарний гумор. Фунт, певним чином, є вдосконаленою версією класичних фітнес-вправ.
Основні рухи однакові, але вам потрібно додати нові жести за допомогою Ripstix. Ідея полягає в тому, щоб рухати все тіло. Щоб не згинатися, коли настає втома, рок-плейлист запрошує вас залишатися в ритмі і зберігати свій тонус.
Фунт, для кого призначена ця фітнес-вправа? ?
Стукання фітнету сподобається тим, хто любить виходити з тренування, відчуваючи, що віддав усе. Фунт-сесія - це можливість випустити пару і зняти напругу. Ми розгойдуємо таз зліва направо, одночасно позначаючи ритм флуоресцентними паличками, потім на землі зараз, давайте на сеанс черевної порожнини! І завжди в ритмі, будь ласка, з Ripstix в руках. Рок-музика існує, щоб стимулювати серця спортсменок. Фунт - це справжнє кардіотренування, ритм необхідний.
ФУНД, ЇЇ RIPSTIX І ЇЇ ПЕРЕВАГИ
Фітнес-діяльність, яка вам підходить, якщо ви любите танцювати та слухати музику !
Фітнес-фунт спалює калорії на повній швидкості: він працює на м’язи в ізометрії, тримаючи пози, як пілатес, але також і в пліометрії, швидко виконуючи рухи. І ця надзвичайно напружена робота спалює близько 900 калорій за 45 хвилин, тож до літа вам це може сподобатися! Це також дуже цікаво для зміцнення серцевого м’яза, оскільки воно змушує його працювати приблизно на 20% більше. Це вид спорту, який залучає всі м’язи з швидко помітними результатами і дозволяє вам нарощувати м’язи в ритмі, отже, покращувати координацію та концентрацію, а також боротися зі стресом, повністю видаляючи повітря. !
"Фітнес-рок-зірка"
Це найцікавіше заняття, яке дозволяє вам випускати пару, ніби ви знаходитесь у суботу ввечері в нічному клубі зі своїми друзями, за винятком того, що ви можете потіти! Змішуючи кардіо, пілатес, танці тощо. фунт дозволяє обійти всі формуючі пози, які зміцнюють м’язи і змушують працювати в кардіотренінгу; трохи схожий на зумбу, але з ripstix і навіть більш інтенсивний. Наприклад, існують також присідання, і тоді мова йде про те, щоб вдарити рипсиками по голові, вдарити об землю, згинаючи коліна, тримаючи спину прямою, а сідниці назад.
СПЕЦІАЛЬНО ПІДГОТОВКА ФІТНЕСУ, ЩО ЦЕ РОБИТЬ ?
Посади працювали
Все-таки для присідань у зігнутому положенні, наприклад, після удару об землю між ногами ми нахиляємося вправо, щоб вдарити ріпстикс за праву ногу, і встаємо для удару посередині та зліва. Таким чином, фітнес-фунт працює на всі м’язи черевного пояса, підколінні сухожилля та бічні та спинні м’язи. Існують також досить вибухові рухи згинання-розгинання, що дозволяють працювати на розтяжці.
Використання паличок
Замість того, щоб танцювати і займатися в тренажерному залі (як у часи Вероніки та Давіни) під трохи злегка кітчеву музику (тутуюту),
ви будете розв'язані на шаленій музиці під час удару своїм ripstix! “Стукати” означає бити сильно, так, як коли ти граєш на барабанах. Для підлоги краще мати килим, бо інакше ваші барабанні перетинки будуть плакати про милість. Використання паличок для фунта посилює рухи і розтягує все тіло, але ви насправді цього не усвідомлюєте.