Le Temple de la Forme - 7 кг за 2 тижні!
Яке ваше рішення для цього? Ви можете сказати нам трохи більше: roll:
Мені потрібна не сушарка, а швидше віджимання: mrgreen:
або ла-ла-ла, 7 кг за 2 тижні привіт втрата м’язів. ви вже худнете, але я можу запевнити вас, що ви повинні втратити багато м’язів!
Я думаю, що ваша дієта занадто обмежена, суха втрата ваги повинна становити близько 4 кг на місяць, навіть для дієти, де ви хочете схуднути .
Сухість - це фаза, коли ми повинні прагнути втратити максимальну кількість жиру, не впливаючи на м’язову масу, знаючи, що ви все одно втратите м’язи. і скинути його 7 кг за 15 днів c величезним c занадто багато, тому що
1/занадто масивна втрата ваги = великий удар, і ти занадто сильно шокуєш своє тіло, це зовсім не добре
2/будьте обережні, щоб хотіти втратити занадто багато, коли ви відновите звичну дієту, привіт йо-йо, ви збираєтеся набирати жир як ніколи раніше
3/будьте обережні, щоб не видалити всі цукри та ліпіди
тож надішліть, якщо зможете, рівень сухої їжі
++