Leaderfit Online

Станьте фахівцем у методі пілатесу на підлозі.

Навчання здоров’ю та добробуту.

Навчання їжі.

Благополуччя та тренування дзен.

Онлайн навчання

Пілатес Matwork I (зміцнення постуральної та глибокої мускулатури)

Навчання Matwork I (Фундаментальний пілатес) - це перша в серії, що призвела до отримання диплому LF'Instructor Pilates, визнані професіоналами на міжнародному рівні. Ми вивчаємо основи та основні принципи, а також перші 16 рухів методу з різними варіантами. Курс Matwork I дозволить вам придбати теоретичні основи для того, щоб в повній безпеці викладати і відпрацьовувати рухи пілатесу на підлозі на рівні Matwork I та отримати максимальну користь від ваших вправ.

Передумови: ні.

Пілатес Matwork II (середній рівень)

Модуль Matwork II (Проміжний пілатес) - це шлях до 2-го рівня підготовки Інструктор LF'Pilates. Ви дізнаєтесь про 9 нових рухів середнього рівня та варіанти вдосконалення основних рухів пілатесу. Цей модуль підвищить рівень вашої особистої практики та викладання (у класі, студії).

Передумови: Matwork I.

Пілатес Matwork III (вдосконалений)

Навчання Matwork III (Pilates Advanced) є частиною 3-го рівня навчання інструктора LF'Pilates. Ви дізнаєтесь останні 10 рухів та додаткові параметри кожного з інших рухів пілатесу.
Цей модуль зробить стрибок уперед на рівні особистої практики та викладання (у класі, студії). Сертифікація Matwork 3 визнана професіоналами на міжнародному рівні.

Передумови: Matwork I, Matwork II.

Пілатес після терапії (PTH)

Цей тренінг призначений як місце зустрічі середнього медичного персоналу та професіоналів спорту.
Мета полягає в тому, щоб забезпечити лікареві відновлення фізичних навантажень плавно після різних патологій або травм.

Ви навчитеся розробляти вправи з урахуванням особливостей та фізичних обмежень кожної людини, уникаючи будь-яких травм, працюючи над фізичною рухливістю: це дозволяє здійснювати комплексну допомогу та терапевтичну освіту, спрямовану на збереження та підтримку власного капіталу здоров’я.

Передумови: Matwork I.

Пілатес для вагітних та людей похилого віку (FES)

На цьому тренінгу ви дізнаєтесь, як адаптувати пілатес до жінок під час вагітності та як використовувати його для боротьби з наслідками старіння або малорухливого способу життя. Це дозволить вам пропонувати індивідуальні та групові заняття, адаптуючи основні рухи Matwork I до цих аудиторій, зокрема, використовуючи невелике обладнання (кульки, поролоновий валик, зважені кульки, солом’яні кульки, гумки, кільце для пілатесу, блоки пропріоцепції).

Передумови: Matwork I.

Пілатес для малого обладнання (PTM)

Цей модуль навчить вас користуватися обладнанням, таким як пінопластовий валик, кільце для пілатесу або ізотонер та м'яч, для варіації вправ Matwork II.

Передумови: Matwork I, Matwork II.

Пілатес, адаптований до різної аудиторії (вагітні жінки, люди похилого віку та після терапії)

Цей тренінг являє собою пакет, що складається з 2 модулів:

Пілатес, що підходить для вагітних та жінок старшого віку (ФЕС)
Пілатес після терапії (PTH)

На цьому тренінгу ви навчитеся пристосовувати пілатес до різних аудиторій та різних патологій, боротися проти наслідків старіння чи малорухливого способу життя, зберігати та підтримувати здоровий капітал практикуючих.

Передумови: Matwork I.

Проміжний пілатес з невеликим обладнанням

Цей тренінг являє собою пакет, що включає 2 модулі:

Пілатес середнього рівня (Matwork II)
Пілатес з невеликим обладнанням

Модуль Невелике обладнання навчить вас користуватися обладнанням, таким як пінопластовий валик, кільце для пілатесу чи ізотонер та м'яч, щоб змінювати вправи на рівні Matwork II.

Передумови: Matwork I.

Пілатес та рак молочної залози

Цей курс представляє 2 відео-інтерв’ю зі спеціалістами:

Доктор Даніель Зарка, онкохірург, президент Французького інституту молочної залози.

Доктор Марк Боллет, онколог-радіотерапевт, фахівець зі стереотаксичної променевої терапії та інноваційних методів лікування раку в Хартмані, Париж, Франція.

Matwork I для аква-пілатесу

Використовуйте цю нову тенденцію на водних заняттях навколо глибокого нарощування м’язів, а вода допомагає тілу врівноважуватися та вирівнюватися. Курс електронного навчання в Matwork I для аква-пілатесу дозволить вам придбати теоретичні основи та 9 основних рухів на землі, щоб викладати та практикувати в повній безпеці та отримати максимальну користь від ваших вправ.

Ця програма супроводжується обличчям до обличчя з професійним тренером пілатесу для роботи над рухами.

Адаптований кардіотренінг

За допомогою цього тренінгу у відеоформаті ви навчитесь адаптувати свої програми фізичної підготовки до аудиторії, яка страждає на серцево-судинні патології, враховуючи медичні рекомендації та фактори ризику.

Передумови: Базовий модуль, Кардіотренінг та бодібілдінг. Державний сертифікат спортивного викладача та/або фізіотерапії звільняє вас від попереднього проходження цих навчальних курсів.

32 природні секрети, щоб зберегти зуби та своє здоров’я

Зуби: запорука здоров’я

Цей тренінг, призначений для медичних працівників, Кетрін Россі, хірург-стоматолог, надасть вам розуміння того, що відбувається в ротах ваших пацієнтів. Ви дізнаєтесь конкретні терміни стоматології для кращого діалогу зі стоматологами. Ви зрозумієте, що таке девіталізований зуб і як він виснажує імунну систему.

Метод зупинки цукру

Цукрова залежність підла і вражає багатьох з нас.
Чому життєво важливо обійтися, і особливо як ?

БЕЗКОШТОВНИЙ ВЕБІНАР

Кишкова екосистема та імуно-травна вісь

Наш кишечник є особливо стратегічним органом для стійкого здоров’я. Це справжній "хаб", підключений до багатьох інших систем. Якщо спілкування порушено або порушено, то все тіло ослаблене. Орган, який часто неправильно розуміють і значення якого недооцінюється, цілі цього курсу на кишечнику та імуно-травній осі є основними: зрозуміти причини травної недостатності, знати, як працюють поживні речовини, які дозволяють ”Кишечник. Відкрийте всі переваги відновлення балансу мікробіоти.

Основи хімії та біохімії

Мета цього модуля - дати вам наукові основи, необхідні для розуміння курсів біології, біохімії та фізіології.

Вони стануть вам у нагоді в дієтичних модулях для вирішення питань конституції їжі, процесів травлення та всіх метаболічних процесів.

клітинку є основною одиницею живої матерії, вона сама складається з мільярдів молекули, самі побудовані з найдрібніших компонентів речовини: атоми.

Функціонування живого світу багато в чому пояснюється за допомогою пізнання матерії та великих законів фізики та хімії.

Окислювальний стрес

Клітина людини - це клітина, метаболізм якої призводить до синтезу вільних радикалів та активних форм кисню, окислюючих молекул, які при надлишку можуть знищити клітину.

Існує багато захисних систем для боротьби з пошкодженням цих прооксидантів, які можуть впливати на ДНК, ферменти та клітинні мембрани. Дійсно, останні містять поліненасичені жирні кислоти, що робить їх особливо чутливими.

Вступ до мікро-харчування

Останні з ссавців, люди всеїдні. Ця характеристика не є корисною з еволюційної точки зору, але свідчить про молодість нашого метаболізму.

Нам потрібні макроелементи, які забезпечують нас необхідною енергією, а також мікроелементи (вітаміни, мінерали та інші необхідні поживні речовини), які ми не можемо виробляти і які необхідні для нормального функціонування наших клітин. Ми також залежамо від нашої кишкової мікробіоти, цих мільярдів бактерій, з якими ми живемо в симбіозі.

Основне харчування - Цукор у крові та надмірна вага

За допомогою цієї комбінації 2 навчальних курсів з харчування I та II (Харчова база та баланс + Цукор у крові та надмірна вага), ви придбаєте основи та навички, необхідні для тренування з питань харчування.

Допоможіть людям збалансувати свій раціон та контролювати рівень цукру в крові як частина втрати ваги.

Пост вдома

Підготовка швидкого та детоксикаційного лікування необхідна з двох основних причин: швидше буде легшим, а детоксикація тривалішою та важливішою. Дійсно, протягом тижневого посту ви дотримуєтесь 21-денного процесу із 7 днями приготування їжі, 7 днями голодування та 7 днями поступового відновлення їжі.

Відкрийте для себе цю унікальну програму і насолоджуватися реальними довгостроковими вигодами на ваше здоров'я !

Ключі до спортивних результатів застосовуються щодня

Ви новачок, любитель або підтверджений спортсмен? Ви не займаєтесь жодними видами спорту ?

Неважливо, це навчання для вас !

Ви відкриєте для себе всі ключі найбільших спортсменів, щоб рухатись до більшого продуктивність, більше 'витривалість і краще здатність до відновлення, відроджуватись і тривати, але також поставити їх на службу вашій роботі особистісний розвиток.

Еволюційні медитації

Перші медитації, здійснені "в уважність ", Почніть із створення розетки для землі та розетки для неба, що полегшить вам заряд енергії; тоді настане черга дослідити своє таємні мрії і твій глибокі прагнення, не забуваючи а прибирання всіх ваш страждання неперетравлений.

Інші медитації дозволять вам відвідати свою внутрішня дитина у пошуках свого життєвого шляху,підніміть свою свідомість у невідомі вам ефірні сфери, за допомогою медитації кундаліні та космічної медитації, перефокусуйте всю свою істоту реалізуючи велике оновлення вашої ситуації у фізичному, психічному, енергетичному та духовному планах.

Цей модуль закінчується на два потужні тексти що ви повинні слухати, дозволяючи розуму і серцю вести вас до своєї душі.

Підвищіть свою впевненість у собі

Вам бракує впевненості в собі, як у багатьох людей ?
Ви сумніваєтесь, що заслуговуєте на те, щоб вас любили? Ви тягнете минулі події, як гарматні ядра ?
Не хочете бачити свої слабкі місця? Ви уникаєте всіх цих непотрібних сутичок, що послаблюють вас ?

Протесамооцінка та самовпевненість є ключовим каменем усього нашого особисті, романтичні, професійні успіхи...
А тепер уявіть, що ви могли б подвоїти, потроїти свою впевненість у собі! Що могло б стати з вашим життям з цим могутнім двигуна що таке впевненість у собі ?!

Метод серцевої когерентності

Телефонуйте зараз влада та інтелект вашої серце для звільнити вас від стресу.

Когерентність серця об’єднує практичні методи, розроблені для того, щоб допомогти вам покращити якість свого життя.

Ви навчитесь негайно трансформувати негативні емоції через свідому зосередженість на своєму серці.

45 днів, щоб взяти під контроль своє життя

Чи відчуваєте ви невідповідність сучасному суспільству? Ви більше не процвітаєте, споживаючи? Ви хочете повернути свої цінності, щоб досягти себе ?

Протягом 25 років доктор Люк Бодін, доктор медичних наук, випускник клінічної онкології та спеціаліст з природної медицини, надихнув тисячі людей по всьому світу і показав нові горизонти вашої індивідуальної автономії, що дозволить вам досягти своїх прагнень та досягти краще розгортайте справжню істоту, яка лежить у вас в стані спокою. Скористайтеся його досвідом у традиційній, природній та енергійній медицині.

Віддалений фітнес

Навчання Оцифруйте свої послуги розділений на 2 модулі, кожен з яких триває приблизно 2 години:

Оцифровка без взаємодії
Варіація форматів

Кожен модуль складається з відео, навчального матеріалу та навчальної вікторини.

Передумови: Ні.
Однак, щоб повною мірою скористатися цим, радимо вам уже тренуватися в режимі "віч-на-віч".