Леді-кікбоксинг у Leopard Lengerich Відкрийте для себе приховані сили - Lengerich
Кікбоксинг - це чистий фітнес, який чудово підходить для схуднення, а також забезпечує жінкам можливість захищатися в надзвичайних ситуаціях. Так говорить Яко Аларслан. Аларслан - людина, яка має силу і яка її випромінює. Не дивно: особистий тренер Леопарда Ленгеріха та тренер бойових мистецтв - неодноразовий чемпіон з тхеквондо та тайського боксу з більш ніж 20-річним досвідом змагань.
Він знає, що означає подолати власні межі: “Бойові мистецтва виснажливі: Ви боретеся проти себе і проти свого опонента. Ви просто не можете дозволити йому бути швидшим і кращим. Окрім фізичної сили, для цього потрібні також особливі розумові сили. "Яко Аларслан переконаний, що бойові мистецтва можуть настільки покращити ставлення до життя," тому що ти заново відкриваєш свої приховані сили ".
У цьому курсі його підтримують два його найкращі спортсмени та чемпіони світу з кікбоксингу, Марсель Блом та Нурі Зеква.
Чи підходить кікбоксинг для жінок? Для Арласлана відповідь рішуче "так". Зосередьтеся на ударах руками та ногами, одночасно керуючи суперником руками та ногами. Прийомам легко навчитися. “Ви помічаєте від тренувань до тренувань, що вдосконалюєтесь. Ефект від навчання величезний », - говорить Арласлан. «Навчання тоді також пов’язане з ще більшим задоволенням». Для більшості жінок кікбоксинг дуже привабливий.
У цьому бойовому мистецтві, натхненному Азією, на відміну від боксу, також навчені техніки ногами. "Спорт з кікбоксингу поєднує поєднувальне з елегантним у плавному та візуально привабливому вигляді: жінки люблять тренувати удари, тому що це, природно, добре формує ноги", - пояснює тренер. Жінки часто більше цікавляться кікбоксингом, оскільки це координаційний вид спорту. “Ви повинні координувати рухи рук і ніг. У той же час, на відміну від боксу, ти тримаєш суперника більше на відстані від ударів ».
Чи можете ви схуднути за допомогою єдиноборств? “Бойові мистецтва - це відмінне тренування для всього тіла: під час тренувань ви дійсно не втрачаєте м’язів. Тулуб і спина стабілізуються, так що проблеми зі спиною можна навіть запобігти або виправити », - пояснює тренер« Леопарда ». Витривалість і сила тут грають разом: ви весь час у русі і виконуєте швидкі дії з високою силою. “Вимоги до єдиноборств набагато вищі, ніж до чисто фітнес-видів спорту. Зокрема, кікбоксинг також ідеально підходить для схуднення завдяки ефекту всього тіла. Фунти падають ". Оскільки кікбоксинг - це забава, з ним легко дотримуватися. "Важлива передумова постійного схуднення".
Чому бойові мистецтва - це щось для впевненості в собі? Жінки, зокрема, мають поріг психологічного гальмування щодо удару іншої людини. Вони не хотіли нікому нашкодити. Тренер: «Це в основному не неправильно, але бувають ситуації, коли доводиться захищатися. Тому неймовірно звільняє подолання цього порогу гальмування ». Фізична та розумова сила підвищує впевненість у собі. Під час самого тренінгу ви можете вивести своє розчарування та знайти рівновагу до повсякденного стресу. Яко Аларслан: «Я також навчаю багатьох жінок на керівних посадах у галузях, де домінують чоловіки. Вони кажуть, що у них відчуття, що вони можуть набагато краще самоствердитися, і що, наприклад, вони дійсно ходять на зустрічі сильнішими ".
А що приносить єдиноборства з точки зору самозахисту? Бойові мистецтва зміцнюють внутрішні сили. Прийоми штампування, які ви вивчаєте, дуже ефективні. «Високе мистецтво самозахисту - це тоді техніки зчеплення, такі як частина тхеквондо». Навчання Яко Аларслана для самозахисту не полягає у нарощуванні агресії та її вихованні на інших людях. Перш за все, самозахист жінок призначений для запобігання можливим атакам та подолання психологічного бар’єру для захисту від нападу. "Таким чином, зловмисник може бути втечений, тому що він, звичайно, очікує належної реакції на свою атаку в дуже рідкісних випадках".
Зараз багато організацій пропонують курси самооборони, які тривають лише кілька годин. Але цього зазвичай недостатньо. Однак потрібен час, поки ви не зможете скористатися певним захопленням чи технікою метання з бойових мистецтв чи бойових мистецтв, особливо в ситуації, коли ви вже панікуєте. Яко Аларслан поєднує фізичні та психологічні елементи, такі як мова тіла, дихання та голос: "Учасники зможуть пройти через життя з підвищеною впевненістю у собі".