Легка дієта без глютену

склянка знежиреного

Ця однотижнева дієта очищає організм від шкідливої ​​клейковини та допомагає схуднути.

Клейковина може бути смертельною через свою природу, будучи сильним алергеном. На думку дослідників, цей специфічний білок, що міститься в пшениці, житі, є причиною багатьох захворювань, характерних для нашого часу. Сьогодні діабет, ожиріння, метаболічні захворювання та гормональні проблеми продовжують спричинюватися глютеном.

День 1
Сніданок
1 апельсин
1 склянка знежиреного молока
1 чашка дині

Панц
1 салат з 1 столової ложки оцту, однієї столової ложки оливкової олії та 2-3 помідорів з оливковою песто
1 склянка знежиреного молока
150 г курячої грудки без шкіри

Перекус
150 г свіжої моркви

Вечеря
200 г філе яловичого стейка
1/2 склянки вареного рису
1 нектарин
1/2 склянки квасолі, відвареної у воді

2 день
Сніданок
1 склянка вареної кукурудзи
1 склянка знежиреного молока
1/2 банана

Обід
Салат з цвітної капусти
1 склянка свіжої полуниці

Перекус
1 склянка вареної кукурудзи

Вечеря
креветки на грилі
1/2 запеченої картоплі
1 манго