Легка їжа Що слід їсти, якщо болить живіт - Чорнило Імпіш
Ви страждаєте від болю в животі? Легка їжа - це рішення! Ми повідомимо вам, що краще їсти, коли у вас є ці скарги.
Боліти живіт ніколи не приємно! Живіт тисне, бурчить і болить. Тут потрібна швидка допомога. Першим кроком до заспокоєння роздратованого кишечника і шлунка є легка їжа. Ця форма харчування спирається на легкозасвоювану їжу, яка заспокоює травну систему.
Які продукти можна їсти?
овочі
Картопля, морква, гарбуз, кабачки, брокколі, горох, зелена квасоля, помідори
Яблука, груші, ягоди, банани
Зернові продукти
Хліб, сухарі, рис, макарони, манна каша
Молочні продукти
Нежирне молоко, нежирний йогурт, м’які сири
М’ясна риба
Пісне м’ясо, дичина, пісні ковбаси, нежирна прісна та солона вода
Готуючи ці продукти, слід бути обережним, щоб не смажити, а готувати. Також слід уникати міцних спецій і занадто великої кількості солі. Пюре - це також чудова ідея для приготування легких супів, наприклад. Смажити категорично заборонено!
До речі, слід також стежити за напоями. Негазована вода або несолодкі трав’яні чаї повинні бути у вашому плані легкого харчування.
Які продукти не можна їсти?
Здуття овочів
Капуста, цибуля-порей, гриби, цибуля, оливки
Погано засвоювані фрукти
недозрілі фрукти, вишня, сливи, абрикоси
Молочні продукти
Нежирне молоко та йогурт, вершки, гострі сири
М’ясна риба
жирне або копчене м’ясо, жирні види риби, такі як вугор, оселедець або лосось
Всі напої, що містять вуглекислий газ, фруктову кислоту тощо, є табу.
Як довго слід їсти легку їжу?
Гола їжа - ідеальна дієта для лікування шлунку та кишечника. Але навіть так ви можете дати своєму шлунку відпочити і знову відмовитися від легкої їжі. Якщо ваша дієта містить усі важливі поживні речовини, які відповідають здоровому харчуванню, ніщо не заважає вам розглядати їх у довгостроковій перспективі.
У вас діарея та блювота?
У цьому випадку слід їсти особливо обережно і м’яко. Часто допоможуть тертий яблуко, морквяний суп, картопляне пюре або рис. Якщо симптоми не зникають, слід проконсультуватися з лікарем.