Легкі ідеї рецептів без солі (або мало!)

Тут ви легко знайдете здорові, легкі та прості у приготуванні рецепти. Дієтичні рецепти без солі з невеликою кількістю жиру. Оригінальні сезонні рецепти. Готуйте, смакуйте, коментуйте та діліться! Дядько Боб

Легкий стейк зі свинини в духовці

Інгредієнти

на 4 особи

• 4 стейки зі свинини
• 6 ґудзикових грибів
• 4 чорносливу
• 1/2 лимона
• Птахівництво
• 4 дитячих цибулини
• часник
• материнка
• Розмарин
• Петрушка

Підготовка

1. З’єднайте лимонний сік, курячий бульйон, подрібнений часник, орегано та чебрець
2. Покладіть бруківку, переверніть їх кілька разів і дайте маринуватися приблизно 60 хвилин
3. Розігрійте духовку до 180 ° (термостат 6) протягом 10 хвилин
4. Покладіть бруківку в посуд
5. Додайте нарізані гриби та чорнослив без кісточок
6. Варити 15 хвилин

Загальний час: 25 хвилин підготовка: 10 + 60 хвилин приготування: 15 хвилин

Картинки

Уважно перевіряйте варіння, щоб уникнути закипання м’яса або, навпаки, надто сухого його. У цьому випадку можна додавати сік маринаду невеликими дозами. Наведений час варіння є приблизним показником для злегка рожевого м'яса.

На дієті, що знижує рівень холестерину, слід уникати м’ясних страв з м’яса, не забороняється вживати свинину, особливо м’ясні шматочки (вирізка, філе та відбивні). Це м’ясо, багате білком, цинком, селеном та вітаміном В1.

---