Промислова закуска Яку вибрати для своєї дитини; Клуб мам

Коли ви мама, ви намагаєтеся дати найкраще для своїх дітей. Доказом цього є ваш ентузіазм після публікації моїх статей на тему гелі для прання і далі сонцезахисні креми. Зовсім інакше я хотів зацікавитись промисловими закусками, пропонованими дітям. Звичайно, найкращі закуски, які ви можете їм дати, це домашні тістечка або свіжі фрукти, але іноді практичність виграє, і ми звертаємося до промислових закусок. Не завжди легко знайти печиво чи пиріг, здорові та приємні для дитини. Тому я хотів вирішити цю проблему, вивчивши справу із 70 закусками, які можна знайти в магазинах. Очевидно, що їх є набагато більше, але я думаю, що я обрав найбільш обраних матерями та їх дітьми.

Використання програми Юка, Я зміг скласти рейтинг і визначити, які з них були досить непоганими, а навпаки - повними добавок.

Юка присвоює оцінки за кількома критеріями:

Насичених жирів
Калорії
Сіль
Цукор
Білки
Волокна
Добавки (шкідливі, яких слід уникати, сумнівні, без впливу)
Вміст фруктів та овочів
Органічний

Для категорії закусок має сенс щоразу вживати багато насичених жирів і цукрів. Ну так, вони все-таки торти ... інакше ми б їли кабачки !

Але я все-таки знайшов кілька винятків, які менш завантажені жиром і цукром.

Мене тут цікавило переважно наявність добавок, зокрема " шкідливий "і" уникати ". Я не ризикую, кажучи, що, отже, ці закуски повинні бути максимально заборонені. У будь-якому випадку для наших дітей.

Перед початком рейтингу, трохи уточнення: пальмова олія не є одним із критеріїв, врахованих у рейтингу, тому, якщо ви бачите продукт Nutella у рейтингу, пам’ятайте, що.

Вони є найкращою промисловою альтернативою здоровій закусці, тому я вивів їх із класифікації.

Вони містять чудову кількість фруктів, природних цукрів і мають низьку калорійність.

Що стосується решти закусок, то я спочатку виділив «верх» рейтингу тими, які не містять ніяких добавок. Знову ж таки, про тістечка так вони містять цукор і жир.

Потім я виділив закуски, які містять лише добавки, визначені як "сумнівна" або "відсутність впливу".

Тут "сумнівними" добавками є барвник (карбонат кальцію), а також непрозорий ароматизатор, не зазначений виробником. Карбонат кальцію - природний мінерал, найпоширенішою формою якого є вапняк. Повідомляється, що як харчова добавка існує незначний ризик або його відсутність.

Що стосується "невдалих" добавок, то це антиоксиданти (такі як лецитини або лимонна кислота), текстуруючі речовини (такі як сорбіт або пектин), засоби, що не злежуються (наприклад, карбонат натрію) або барвники (наприклад, каротин) . Хоча вони не завжди мають природне походження, як, наприклад, може бути крохмаль, ці добавки не представляють небезпеки для здоров’я.

У тій же категорії, але трохи нижчої за рейтингом, оскільки ми більше завантажені насиченими жирами, ми маємо такі закуски:

І нарешті, ті, які містять більшу кількість добавок, а для деяких - добавок, яких слід уникати, і особливо шкідливий. Тому їх слід уникати, наскільки це можливо. І це ганьба, бо більшість із них смачні ... Наведу приклад, ось типи шкідливих добавок, що містяться в них:

Моно та дигліцериди жирних кислот E471: продукти, отримані в результаті розщеплення жирів, їх походження, ймовірно, трансгенне. Ця добавка виключається з органічної їжі в ЄС та США. Зараз прийнято серйозні шкідливі наслідки, такі як рак молочної залози, діабет, серцево-судинні ризики ...

Дифосфат Е450: це дві молекули фосфатів, це було б відомо як продукт, який заважає травленню.

Особисто я впав з вершини, коли побачив дно рейтингу, з усіма цими національними брендами, які я регулярно вживав ...

Як і ми, ми повинні бути завжди пильними, щоб уникнути шкоди здоров’ю наших дітей.