Легкі напої союзників або ворогів Elle

Ми знаємо смак жінок до багатьох легких напоїв на ринку. Але що насправді думати ?
Фахівці з дієти відповідають на це вирішальне для нас питання під час спеки.
Порівняння
33-сантилітровий балон звичайної коли становить близько 280 калорій. Ця ж дієтична кола має лише 1 калорію. Різниця вражає і говорить про багато чого.
Слідкуйте за ярликами
Особливо слід звернути увагу на поняття світла. Якщо це просто означає світло, у напої є цукор, і нам доведеться обмежити споживання. Якщо це означає, що калорій немає, пити напій можна безпечно.
Слідкуйте за викликом цукру
Дієтичні напої дійсно не шкодять організму. Вам потрібно буде випивати 15 банок на день протягом усього життя, щоб це почало мати поганий ефект.
Однак мозок не розрізняє справжній та підроблений цукор. І чим більше йому дадуть цукру, тим більше він цього захоче. Тому ризик полягає в тому, щоб пізніше повернутися до дуже солодкої та калорійної їжі.
Порядок переваг
1) Несолодкі, нелегкі напої
2) Легкі напої
3) солодкі напої