ЛЕГКІ ПРОДУКТИ (або світильники) Якщо ми їх споживаємо чи уникаємо Лондон Софі Руссель
Дієтолог-дієтолог/софролог/гіпнотерапевт у Лондоні (NW2 4LJ)
- Хто я?
- Дієтичний
- Консультація: Збалансування дієти
- Консультація: "Припиніть емоційний голод"
- Чому консультації “Припинити емоційний голод” ?
- Тарифи та терміни консультацій
- Софрологія
- Проведення сесій
- Консультація "Жити краще зі своїми емоціями"
- Тарифи та терміни консультацій
- Гіпноз
- Сеанс гіпнозу
- Гіпноз, для кого? Чому ?
- Частота гіпнозу
- Відгуки
- Нагляд
- Блог
- Ціни
- Зв'язок
Щоб відповісти на нього, я пропоную вам натиснути на посилання нижче, щоб переглянути цей чудовий документальний фільм, заснований на опитуванні, яке проводилось протягом 7 місяців у режимі офлайн. Його транслювали у програмі "Спеціальний посланник" на Франції 2 9 квітня 2015 року. Триває 50 хвилин.
Переглядаючи це відео, ви дізнаєтесь:
- Вживання так званих продуктів з низьким вмістом жиру робить вас товстим !
(щоб товар мав юридичне позначення "легкий" або "легкий", він повинен містити щонайменше на 30% менше цукру або жиру)
- Так званий «легкий» шоколад має таку ж кількість калорій, як і звичайний шоколад. Щоб продати як «легкий» продукт, виробництво вилучило 30% цукру, але додало більше жиру. Тому ми повинні остерігатися претензій на продаж та перевіряти харчові показники на всій упаковці.
- Щоб "полегшити" йогурт, жир, який був узятий з йогурту, буде rзамінюється іншими інгредієнтами, особливо добавками. Це також стосується легких напоїв, де хімічних речовин значно більше, ніж у звичайній версії.
- З точки зору психологічний погляд, споживач, який споживає один або кілька легких продуктів щодня, буде прагнути споживайте більше завдяки вразливому ефекту світла. (Я можу взяти більше, оскільки калорій менше). Ви побачите, що це бажаний ефект агропродовольчої промисловості, яка, використовуючи їхній жаргон, хоче «набрати частину шлунку» (тобто, якщо мій клієнт споживає 2 йогурти, завдяки йогуртам з низьким вмістом жиру, він споживатиме 3!)
- Ви побачите, що використовуючи підсолоджувачі або підроблений цукор не активує так звану область "винагороди" в нашому мозку, як справжній цукор. Що спонукає людину, яка споживає підроблений цукор, шукати в інших продуктах харчування (і, можливо, має примус до цукру) цю нагороду. Тому він буде споживати більше.
- Експеримент на тваринах показує, що тварини, які їдять світло, стають більшими ніж тварини, які харчуються нормально.
- Наше тіло створило несвідому асоціацію: цукор = енергія. Коли солодкий смак надходить у рот після вживання легкого продукту (наприклад, легкої коли), але калорій не надходить, наше тіло заохочуватиме нас їсти більше, тому що тіло вимагає цієї енергії, яку він чекав. (Запрошую вас перечитати мій пост про легкі напої)
- 85% незалежних досліджень роблять висновок, що легкі продукти сприятимуть набору ваги .
Інші дослідження, що фінансуються лобі штучних підсолоджувачів, "виявляють протилежне, щоб посіяти сумнів.
- Ви дізнаєтесь, що Стевія, що продається як підсолоджувач, є не що інше, як хімічна речовина зазнавши важкого промислового процесу. Отриманий таким чином продукт нічим не схожий на цей знаменитий від природи солодкий лист дерев з Парагваю.
ПОСИЛАННЯ, ЩОБ ПЕРЕЙТИ ПРЯМО ДО ПЕРЕДМОВИ ДОКУМЕНТАЦІЇ
На закінчення дуже особисто, найкраще для мене - поступово відмовитись від солодкого смаку. Пам’ятайте, що цукор викликає звикання, і, використовуючи фразу, яку я повторюю знову і знову «цукор називає цукор». Це скрізь, навіть у цегляних супах !
Збільшення споживання викликає вибух у людей, які заявляють про діабет типу 2. Мудрість полягає в тому, щоб більше повертатися до домашньої дієти з якомога більшою кількістю необроблених натуральних продуктів і час від часу балувати себе солодшими продуктами. але завжди залишайтеся в рівновазі !