Легкий месьє з тунця

21 січня 2018 р

месьє

Змініть вічні бутерброди з шинкою за цим оригінальним рецептом, ідеально збалансованим і на 100% схудливим! Легкі крок-мосьє з тунця - справжнє запрошення поласувати. Незалежно від того, звертаєте ви увагу на свою фігуру чи ні, ви будете ласувати своїми смаковими рецепторами та смаками своїх близьких !

  • 8 скибочок цільнозернового хліба
  • 300 г тунця в розсолі, консервований
  • 80 г грюєра
  • 4 ст. свіжий сир
  • 1 помідор
  • 2 ст. 25% жиру маргарину
  • 1/2 ч. Л. гірчиця
  • перець

Час приготування:

У мисці подрібніть злитий тунець, а потім додайте вершковий сир, гірчицю та перець.

Нанесіть цю заготовку на скибочки бутербродного хліба, а потім покладіть скибочку помідора і 2 скибочки грюєра на кожен. Закрийте пана кроке скибочкою бутербродного хліба.

Розтопіть маргарин в мікрохвильовці і почистіть щіткою передню і задню частину кожного бутерброда.

Підсмажте кроке-мосьє в духовці, у режимі гриль, приблизно 5 хвилин. Будьте обережні, щоб їх не спалити: це йде дуже швидко !

Поради

Смачні та легкі за бажанням, ці кроке-мосьє - це 100% рецепт для схуднення. Подавайте їх із гарним зеленим салатом для повноцінного прийому їжі і підрахуйте два кроке-мосьє на людину для більшого прийому їжі, наприклад, для обіду, наприклад.