Легкий рецепт каші EMMAFITNESSGOAL
Хочете розпочати день зі смачного та збалансованого сніданку? Я ділюсь з вами простим рецептом каші з бананового арахісового масла. Давайте підемо за простим рецептом каш, приготованим за 5 хвилин! Як бонус, це легко адаптувати для тих, хто дотримується моїх планів харчування. (Більше інформації ТУТ)
Переваги цього рецепта
Цей рецепт не тільки смачний, він матиме багато переваг. Головна перевага для мене полягає в тому, що цей простий рецепт каші є сильна ситна здатність. Якщо ви прагнете зголодніти або перекусити вранці, за цим рецептом ви будете ситі до обіду! З вівсянкою та бананами ви отримаєте багато клітковини та хороших вуглеводів. Тоді як арахісове масло дасть вам вашу порцію жиру. Ідеально підходить для зарядки акумуляторів на ранок. Ці інгредієнти також відомі своїми антиоксидантами (вітаміном С та дофаміном) джерелом енергії та гарного настрою, а також покращують рівень холестерину.
Інгредієнти каші
Ось інгредієнти, які вам знадобляться для приготування рецепту легкої каші:
- 50 гр вівсяних пластівців швидкого приготування
- Окріп
- 1 банан
- 30 гр арахісового масла Best Best
Приготування простого рецепту каші
У миску насипте вівсянку. Залийте окропом і добре перемішайте. Налаштуйте рівень води відповідно до текстури, яку хочете. Залиште відпочивати на кілька хвилин. За цей час наріжте банани скибочками. Покладіть скибочки банана на свою кашу. Додайте арахісове масло і насолоджуйтесь. Я казав вам, що цей простий рецепт каші був швидким! Все, що вам потрібно зробити, це доповнити цей простий рецепт каш споживанням білка, щоб збалансовано поснідати.
Ви також можете варіювати цей рецепт маслом кеш'ю
Не соромтеся переглянути інші мої рецепти в розділі блогу, щоб продовжувати бенкетувати здоровим та збалансованим способом. І якщо ви хочете побалувати себе, досягаючи своїх цілей, я пропоную вам план харчування, адаптований до ваших потреб, щоб легко схуднути. ! Вся інформація ТУТ