Лейкопластна дієта; Кабінет харчування Дієтолог доктор
Більшість людей, які є і завжди були слабкими, ніколи не сиділи на дієтах і не знають багато про дієти. Вони настільки гармонійні між собою, що концепція дієти зовсім не здається чарівною.
На діаметрально протилежному полюсі знаходяться люди, які мають і завжди мали проблеми з вагою, які знають все про дієти і можуть знайти проблеми для будь-якого методу схуднення. З глави "ви робите неправильно, і замість того, щоб вчитися на цій помилці, ви продовжуєте це робити, бо знаєте, як це зробити", дієтологи переходять від дієти до дієти, бігаючи за ілюзією схуднення, іноді вперто відмовляючись слухати своє тіло.
- Ефективна тривала втрата жиру - це не постійна боротьба між вами та вашим тілом. Чим важче ви боретеся, тим важче втрачаєте контроль, з часом товстішаючи.
- Схуднення - це не дивовижне перетворення перед обкладинкою улюбленого журналу.
Багато людей з вічними проблемами ваги мають ці фантазії про те, як це може виглядати, якби вони схудли, фантазії, що підживлюються відсутністю любові та прийняття до себе, до власного тіла.
Деякі з цих людей навіть купують одяг для чоловіка, яким вони не є, за тіло, якого у них немає, але яке вони мали б, якби схудли, або залежно від того, як вони хотіли б виглядати, або як вони виглядали. Одного разу.
- Як би ви почувались, якби хтось інший приніс їм на день народження шорти, одягнені в чудове тіло, якого вони не мали?
Багато людей були б дуже ображені на такі відверті докази відмови.
Так само, як багато людей витрачають більше часу на роздуми про те, як буде виглядати їх весільна сукня і на які квіти вони хотіли б, щоб виглядав їхній букет нареченої, як виглядатиме їх ідеальна дитина чи сніданок, який вони приносять спати. красивого хлопчика, дієти витрачають більше часу на те, щоб уявити, як би вони виглядали на пляжі в шортах, ніж уявляючи, як можна менше їсти в незручних ситуаціях або просто трохи в комфортних ситуаціях.
- Я не витрачаю час на те, щоб уявити, як вони можуть навмисно вирішити їсти контрольовано, коли я на вечірці, а не голодувати профілактично перед тим, як піти на вечірку, щоб вони могли "їсти" на вечірці.
- Я не витрачаю час на те, щоб уявити, як вони можуть навмисно вирішити не їсти пасивно, коли їхній чоловік/дружина їсть поруч з ними, так само, як вони навмисно можуть вирішити не палити пасивно, коли їхній чоловік курить поруч з ними.
- Я не витрачаю час на уявлення, як вони можуть навмисно вирішити зупинитися посеред епізоду нав’язливого пияцтва, бо - так? "Завтра з ними це більше ніколи не повториться".
Але - так само, як весілля, дитина та чоловік, які приходять не тільки з любов’ю, але і з погано пахнуть памперсами, коліками та прокиданнями ніч за ніччю та шкарпетками (навіть якщо чоловіком, про якого йдеться, був навіть Гаррі Поттер) не левітував би сам у кошику для білизни - кожен аспект схуднення має менш рожеву частину.
Кожна річ і кожна чудова людина в нашому житті мають менш приємну частину, яку, якщо не прийняти з самого початку, ми ризикуємо втратити або "мати" лише на вигляд людину чи людину - у вічно крихких стосунках, склеєні фокусом на збереженні зовнішнього вигляду.
Щодня подружжя або батьки, які не сказали ТАК, відповідають за терпіння дискомфорту, притаманного довготривалим стосункам. Більшість може погодитися, що це трапляється (з іншими).
Вміти любити і бути коханим роками означає багато праці та відповідальності. З нами цього не трапляється, коли нам 90-60-90. Це трапляється, коли ми проявляємо свою здатність протистояти спокусі нашкодити своєму партнерові чи дітям, не ігнорувати їх, коли вони просять нас про допомогу, або не нехтувати їх потребами, пропонуючи їм те, що ми воліли б отримати.
Щоб бути в дисфункціональних стосунках, не потрібно працювати.
Дуже часто буває самотність у поверхневих стосунках з іншою людиною, тому що ти не можеш терпіти самотності.
Як і при дієтах, багато людей перебувають у дисфункціональних стосунках з оточуючими, оскільки перебувають у дисфункціональних стосунках із самими собою. На відсутності прийняття до себе я дотримуюся як пластир відсутність прийняття щодо людини, з якою я перебуваю у стосунках. І на відсутності прийняття до власного тіла я дотримуюся як пластир дієта.
Любити означає поводитися з любов’ю з тими, кого ти заявляєш, що любиш, навіть тоді, коли твій розум не відчуває їх як ти. А схуднути означає поводитися з любов’ю до свого тіла, навіть коли розум не хоче цього.
Втрата ваги означає любов до себе, а не ненависть до себе.