Лейла, 56 років (75) з питань діабету та рамадану Французька федерація діабетиків

Спочатку він не хотів, бо боявся гіпоглікемії в середині дня. Згодом, побачивши, що я все ще хочу це зробити, він попросив зробити аналізи крові, щоб перевірити, чи контролює мій діабет (HbA1c). Результати були задовільними.

років

Тест за погодженням зі своїм лікарем

У результаті цих результатів він дав мені вибір: зробіть один-два дні випробування, щоб перевірити, чи погано мені стало а якби я міг протриматися до вечора. Ми домовились, що якщо буде якийсь дискомфорт, нам слід перервати піст і перестати думати про Рамадан !

Пристосуйте своє лікування та свій раціон

Мій лікар адаптував мої ін’єкції (2 ін’єкції/день):

  • Один перед сніданком (5 ранку, на світанку)
  • Другий ввечері (перед вечерею)

Я поважав його пораду: не роби не робити занадто багато фізичних навантажень день, пити якомога більше протягом усього вечора між вечерею та сніданком.

Перший день я відчув трохи втому. Наступні дні у мене не було гіпоглікемії, навіть протягом дня. З іншого боку, протягом усіх цих днів, коли я робив Рамадан, я контролювали рівень цукру в крові роблячи щонайменше два тести на день.

Вранці я добре снідаю. Я не змінюю своїх звичок до цього прийому їжі (молочний продукт, цукор, грінки на маслі та невелика склянка фруктового соку). До перервати молодий, відсутність надлишку:

  • Я беру спочатку невелику склянку молока, щоб шлунок міг розслабитися і знову звикнути до їжі
  • закваска: анчоуси, приправлені оливковою олією, лимоном і чорним перцем.
  • миска супу (Чорба) з цеглою (або хлібом)
  • десерт: сезонні фрукти

Увечері кава або м’ятний чай з кексами солодке до сну і до вставання (близько 5 ранку, на світанку).

Контрольний візит після Рамадану

Після рамадану, мій лікар наполягав на тому, щоб я повторно перевірив і оцінив, чи не було явних проблем у цей період. Результати були задовільними. умови зрозумілі: якщо я хочу робити Рамадан щороку, я повинен призначте консультацію мого лікаря за медичною консультацією та дозволом.

Неномінативна ілюстрація фото. Кредит: Phovoir