Лексикон охорони здоров’я поштою аптека
Що це? - визначення
Говорять про високий кров'яний тиск, коли значення артеріального тиску перевищують 140/90 мм рт.ст.
Як інакше це називається? - Інші імена
- Гіпертонія
- артеріальна гіпертензія
Як це помітно? - симптоми
Гіпертонія є підступною хворобою, оскільки зазвичай не викликає жодних симптомів і часто діагностується випадково або як частина вторинних захворювань. Найбільше помічаються дуже загальні симптоми, такі як головний біль, дзвін у вухах, серцебиття або порушення зору.
Поради щодо поведінки
Перед початком медикаментозної терапії слід зробити спроби знизити артеріальний тиск за допомогою загальних заходів або змін дієти. Це включає:
- Регульований ритм сну.
- Уникнення стресу.
- Регулярні фізичні вправи на свіжому повітрі: важливі для тренування серцево-судинної системи.
- Припиніть або повністю уникайте стимуляторів, таких як сигарети, кава, чай або алкоголь.
- Втрата ваги при надмірній вазі.
- Дієта з низьким вмістом солі: Це дуже важливо, оскільки сіль зв’язує воду в організмі і тим самим підвищує кров’яний тиск. Зокрема, не слід використовувати консервовані або готові до вживання страви, оскільки вони дуже солоні, а їжа не повинна бути соленою.
- Кажуть, що сирий часник знижує артеріальний тиск. Однак лише при вживанні щонайменше 4 грам свіжого часнику.
- Коли рівень артеріального тиску дуже високий, намагайтеся розслабитися і зберігати спокій. Якщо показники артеріального тиску не знизилися через 15-30 хвилин, слід повідомити лікаря.
Список літератури:
Mutschler, ефекти наркотиків, Wiss.Verl.-Ges., (2008), ред.9 - Herold, внутрішня медицина, Herold, (2011)
Інформація містить лише короткий опис клінічної картини, яка не претендує на повноту. За жодних обставин це не повинно бути основою для самостійного розпізнавання або лікування захворювання. Якщо у вас виникають симптоми, описані вище, зверніться до лікаря або фармацевта.