Лексикон здоров’я печінки тріски
Цінна харчова добавка
Лексикон здоров’я: олія печінки тріски
10 грудня 2019 р. - 14:01
Олія печінки тріски - легкозасвоювана та корисна для здоров’я
Для виготовлення олії з печінки тріски печінка різних видів риби, таких як тріска, тріска або пікша, щойно обробляється. Спокійна рідина має жовто-коричневий колір і рибний смак, до якого потрібно багато звикнути. Однак вітаміни D, E і A, що містяться в олії печінки тріски *, а також ненасичені жирні кислоти роблять його цінною харчовою добавкою.
Цінні інгредієнти олії печінки тріски
Вітамін D життєво важливий, але не може вироблятися організмом людини. Тому його слід приймати всередину з їжею або через сонячне світло. Якщо цього не відбувається, виникає дефіцит вітаміну D, який порушує ріст у дітей і в гіршому випадку призводить до пом’якшення кісток (рахіт).
Вітамін А також відомий як ретинол. Жиророзчинний вітамін міститься лише у продуктах тваринного походження. Людям це потрібно для росту та регенерації власних клітин організму. Вітамін А також запобігає пошкодженню клітин і сприяє поганому зору. Навіть з омега-3 жирними кислотами організм не може забезпечити себе. Вони протидіють запаленню і полегшують кровотік. Вони позитивно впливають на рівень холестерину, а серцево-судинні захворювання знижуються.
Вітамін Е запобігає занадто швидкому старінню шкіри та сприяє здоровому, свіжому зовнішньому вигляду. Вітамін Е містить багато важливих антиоксидантів, які відповідають за знешкодження вільних радикалів в організмі людини. Але вони також допомагають при загоєнні ран і зменшують утворення рубців на шкірі.
Олія печінки тріски - використовується тисячі років
Олія з печінки тріски * використовувалася вже в давнину. У той час лікарі використовували його для гальмування запалення. Олія печінки тріски стала справді популярною на початку 20 століття. Це пояснювалося властивостями росту та підтримки імунної системи, і вважалося, що це продукт, який стимулює метаболізм.
Олія печінки тріски - правильна дозування
Олія печінки тріски розглядалася як важливий компонент харчування дітей, особливо після війни. На той час, однак, ще не було можливості точно визначити вміст вітаміну в риб’ячому жирі. Тому не вдалося точно дозувати олію з печінки тріски. Однак це криє певну небезпеку, оскільки надмірна кількість певних вітамінів може призвести до гіпервітамінозу.
Коли стало відомо, що деякі вітаміни, що містяться в олії печінки тріски, насправді є отрутою для організму і що вони можуть спричинити розлади травлення, зміни в судинах і відкладення кальцію на нирках, історія успіху печінкової олії тимчасово закінчилася. Тоді вчені закликали вводити масло печінки тріски під наглядом лікаря.
Олія печінки тріски робить багато корисного
Незважаючи на все, масло печінки тріски можна віднести до категорії корисних. Це сприяє розвитку м’язів та оновленню клітин, знижує кров’яний тиск та відсоток ліпідів у крові та підтримує зір. Він також надає профілактичну дію на дитячі захворювання, остеопороз та депресію. Застосовується для розтирань при захворюваннях суглобів. 100 грам олії печінки тріски містять:
Важлива примітка: Ця стаття містить лише загальну інформацію. Прийом вітамінних препаратів та дієтичних добавок не завжди корисний і може навіть нашкодити вам, якщо дозування або комбінація неправильні. Тому зверніться за порадою до лікаря або фармацевта. Вагітним жінкам слід поговорити зі своїм гінекологом. Вітамінні препарати та харчові добавки не можуть замінити здорове харчування чи спосіб життя.
* Ми працюємо з партнерськими посиланнями в цій публікації. Якщо ви купуєте товар за цими посиланнями, ми отримуємо комісію від постачальника. Додаткових витрат для вас немає. Де і коли ви купуєте товар, звичайно, вирішувати вам.