LES MILLS SPRINT - Уроки велоспорту в приміщенні високої інтенсивності

LES MILLS SPRINT ™ - це високоінтенсивне тренування (HIIT), засноване на велоспорті в приміщенні, що дозволяє дуже швидко отримати результати.

Це короткий, напружений стиль тренувань, який забезпечує швидкі результати з мінімальним впливом на суглоби. Короткий формат сеансів LES MILLS SPRINT спонукає вас кинути виклик своїм розумовим та фізичним обмеженням. Він включає вправи високої інтенсивності для напруженої роботи, а потім періоди відпочинку перед наступними зусиллями. Ви будете винагороджені, розірвавши ваші спортивні цілі та спалюючи калорії годинами після кожного тренування.

ПЕРЕВАГИ

Нарощуйте м’язову масу і тренуйте своє тіло спалювати жир
Швидші результати кардіо, ніж при постійних тренуваннях
Продовжуйте спалювати калорії годинами після тренування
Короткий і напружений - все за 30 хвилин

ЦЕ ВАШ ПЕРШИЙ РАЗ ?

Для участі не обов’язково бути досвідченим велосипедистом, але для тренування LES MILLS SPRINT вам знадобиться певний рівень фізичної підготовки. Не бійтеся робити менше під час перших занять і зосередьтеся на тому, що ви відчуваєте. Якщо вам здається, що тренування занадто важка, зменште інтенсивність або відпочиньте на деякий час. Ми рекомендуємо дві тренування HIIT на тиждень для збалансованої програми тренувань.