ЛФК при сколіозі - керівництво - здоров’я

При сколіозі тіло стає нахиленим: хребет скручується. Це спричиняє напругу та біль у спині, оскільки м’язи не врівноважені і іноді вкорочені - з правого боку, на відміну від лівого.

Радник Здоров’я

Сколіоз може вплинути навіть на роботу легенів. Зазвичай легені розширюються, а потім знову звужуються за допомогою дихальних м’язів. Якщо м’язи навколо грудей напружені, ребра не можуть правильно розширитися. Результат: лише трохи повітря може надходити. Вправа - швидша ходьба, підйом по сходах - викликає задишку і відчуття скутості.

Як вправи допомагають при сколіозі

Щоденне розтягування укорочених м’язів допомагає зняти напругу і відновити більшу гнучкість. Цілеспрямовані вправи для зміцнення м’язів грудної клітки, живота та спини можуть зупинити прогресування викривлення при легкому сколіозі, а іноді навіть зменшити його. Окрім зміцнення тулуба, має сенс тренувати усвідомлення організму - добре відомою процедурою є терапія сколіозу Шрота, яка також включає вивчення певної техніки дихання (кут повороту дихання).

Важливо тримати вправи досить довго, щоб забезпечити успіх лікування. ЛФК також слід проводити під час лікування корсетом або після хірургічних заходів.