Lifesum або Yazio Два порівняних додатки - CHIP

Lifesum чи Yazio? Що стосується харчування та підрахунку калорій, є кілька програм, які можуть вам допомогти. У цій статті ви дізнаєтеся, чим відрізняються два відомі додатки для iOS та Android.

yazio

Lifesum або Yazio: це Yazio

За допомогою Yazio ви можете не тільки відстежувати калорії, але й ставити цілі. Для цього введіть такі дані, як ваш зріст і вага тіла. Потім додаток пропонує, скільки калорій потрібно їсти щодня, щоб втратити чи набрати. Ви також можете вказати, скільки ви хочете втратити або отримати.

  • Ви можете відстежувати сніданок, обід, вечерю та закуски між ними в додатку. Yazio показує, скільки макросів (вуглеводів, білків і жирів) містить ваша їжа. За допомогою платної версії Pro ви також можете відображати вітаміни, мінерали тощо.
  • Для відстеження їжі ви можете сканувати штрих-код або шукати їжу вручну. Якщо вашого товару немає в базі даних, ви також можете додати їжу самостійно. Ви також можете створити власні рецепти та страви.
  • На початковій сторінці програми ви маєте огляд того, скільки калорій вам ще потрібно з'їсти, перш ніж досягти своєї щоденної мети. Там ви також можете побачити, скільки вуглеводів, білків і жирів ви спожили за цей день. Ви також можете використовувати водомір, щоб відстежувати, скільки води ви випили. Ви також можете додати свою поточну вагу та фізичну активність на домашній сторінці.
  • Ви також можете вибрати між різними типами харчування (наприклад, з низьким вмістом вуглеводів, з низьким вмістом жиру або з високим вмістом білка). Ви також можете вибрати, скільки відсотків ваших макросів має становити вуглеводи, білки та жири.
  • Yazio також включає рецепти. Для більшості з них вам потрібна платна про-версія, але ви також можете отримати доступ до того чи іншого рецепту з безкоштовною версією.
  • Як правило, версія Pro коштує 6,66 євро на місяць, однак пропозиції можуть гарантувати, що ціна іноді може бути менше 2 євро на місяць протягом довших періодів.

Lifesum

Альтернативою Yazio є Lifesum. За допомогою цього додатка ви також можете вводити дані про вагу, зріст, вік тощо. Тоді ви можете вирішити, скільки кілограмів ви хочете втратити або набрати за тиждень. Потім додаток розраховує щоденну мету, скільки калорій ви повинні з’їсти.