Лихоманка та дієта Загальні вправи
Лихоманка і дієта
з Везаній »14 березня 2013 10:14
Я сподіваюся, що ви всі здорові - я лежу в ліжку при 38 градусах Цельсія, і в мене болять усі кінцівки.
Тепер до мого запитання: На даний момент я дотримуюсь дієти з низьким вмістом вуглеводів, і моя мати сказала, що нічого страшного, якщо б я мала какао і трохи КГ. У мене також є сильна тенденція робити це, поки я знову не оздоровлюсь.
Що ви всі маєте на увазі? Звичайно, я знаю, що тоді трохи набрав би ваги, але затягувати цю гарячку довше теж не має сенсу.
Re: лихоманка та дієта
з КАПІНАТОР »14 березня 2013 10:16
Re: лихоманка та дієта
з Везаній »14 березня 2013 10:21
Re: лихоманка та дієта
з холодний187 »14 березня 2013 10:23
Re: лихоманка та дієта
з Джессі »14 березня 2013 12:27
Везаній писав:
За ніч я прокидався 20 разів і мені завжди снилася одна і та ж ситуація, але змінити це було дуже важко.
Ви мріяли випити какао або яке відношення це має до вашого запитання?.
Re: лихоманка та дієта
з Везаній »14 березня 2013 12:54
Везаній писав:
За ніч я прокидався 20 разів і мені завжди снилася одна і та ж ситуація, але змінити це було дуже важко.
Ви мріяли випити какао або яке відношення це має до вашого запитання?.
Re: лихоманка та дієта
з Джессі »14 березня 2013 13:17
Re: лихоманка та дієта
з ralle13 »14 березня 2013 13:35
Re: лихоманка та дієта
з даннидакота »14 березня 2013 р. 13:50
Re: лихоманка та дієта
з Везаній »14 березня 2013 13:54
Щиро дякую, я продовжую цю дієту після повного одужання, а наступна буде доступна лише в теплі часи.
Я вперше мав щось подібне, сподіваюся, востаннє
Чому, на вашу думку, мені не потрібна дієта? Я просто хотів, щоб мене визначили ближче до літа (навіть якщо деякі цього не розуміють, але я мав 91 кг з 25% КФА, тобто без м’язів і великою кількістю жиру, у моєму журналі всі, хто повідомляв, казали, що я повинен дотримуватися дієти).
Чи можна було б почати трохи масову фазу після цього і знову схуднути з травня?
Що б ви порекомендували?
Щиро дякую вам за побажання покращитись, головний біль уже зник
Re: лихоманка та дієта
з ralle13 »14 березня 2013 14:12
Re: лихоманка та дієта
з Везаній »14 березня 2013 14:37
Ви маєте на увазі під "натисканням 5 разів", натисканням ваги мого тіла п'ять разів або ваги мого тіла п'ять разів? 415 кг мені здається дуже багато
Насправді хотів використати план GK від TobStar у масовій фазі (DL, BD, MP, Squats, Klimmis).
Дотепер у мене збільшилася дієта, я можу/міг би піднятися до 60 кг (без бар), але зараз у мене болить поперек у 50 кг. Повинен вдосконалити свою техніку ще раз.
Знову зважте, але 83 кг насправді повинні бути актуальними - дати з вівторка чи понеділка.
Re: лихоманка та дієта
з ralle13 »14 березня 2013 14:57
За бога, а не 415 кг! Якщо ви важили до того часу близько 90, ви повинні змогти штовхнути принаймні 5 разів.
При деякому логічному розмірковуванні питання прояснилося б само собою. План непоганий, хоча я, як правило, використовую старий. GK
рекомендую!
Мені це особливо подобається:
Навчальна сесія 1
Присідання
Широкохватний жим або провали
Веслування LH або KH
Сидячий верхній прес
Тренувальне заняття 2
Зроблено мертву тягу.
Нахилений жим лежачи
Підтягування з захопленням на ширину плечей
Часткове вертикальне веслування або високі тяги
Звичайно, технологія повинна бути правильною, це альфа та омега!