Лікар Борменталь - техніка витончення
Техніка схуднення, яку лікар припускаєБорментал, цікавить багатьох. Хіба це не жарт - обіцянка схуднути, не голодуючи себе і не виснажуючи себе фізичними вправами. Багато, хто випробував цю техніку на практиці, високо оцінювали її та рекомендували іншим, а інші, навпаки, називають принцип схуднення борментальним буденним гіпнозом.
Борментальна система схуднення: фізична активність
На думку послідовників методики, активний спорт лише зміцнює апетит і не призводить до втрати ваги. Тому замість невиправданих навантажень методика рекомендує жінкам відвідувати тренажерний зал і вибирати легкі фізичні вправи. Найпопулярнішим методом поліпшення рельєфу тіла за допомогою «Борменталя» є масаж. Масаж, спрямований виключно на проблемні зони, розслабляє і покращує тонус шкіри.
У філософії схуднення за допомогою Борменталя ефективнішою буде гімнастика Йоги та Цігун. Якщо ви самостійно відвідуєте фітнес-клуб і хочете активно займатися, ви можете з’їсти на 200 ккал більше на день. Суть тієї ж дієти полягає саме в регулярному підрахунку калорій їжі.
Метод схуднення лікаря Борменталя: принципи дієти
Клініка для схуднення Борменталь використовує техніку, засновану на взаємодії психології та дієтології, яка з'явилася в 2001 році. Проблеми ожиріння та ожиріння в основному базуються не на фізіологічних процесах, а на психології. Часто причиною переїдання є не апетит, а емоції. Емоційне переїдання спричинене смутком, стресом, комплексами, почуттям втрати та іншими переживаннями. У зв’язку з цим метод схуднення Борменталя пропонує враховувати психологічні аспекти прийняття, тобто враховуючи причину, а не наслідок. Дієти не дають позитивного результату, якщо ви не розумієте причин переїдання, і кожна з них має свої.
На думку теоретиків, техніка схуднення - цеDr. Борменталь привабливий через відсутність суворих обмежень. Єдиним обмеженням є кількість калорій. Добова норма - до 1200 ккал з урахуванням способу життя худне. Всередині цієї фігури можна їсти що завгодно. Принцип методів харчування Борменталя вимагає відчуття міри та дисципліни при схудненні. Деякі рекомендації допоможуть досягти бажаного ефекту:
- після їжі рекомендується випити чашку гарячого чаю;
- краще уникати ситної і калорійної їжі;
Борментальна дієта пропонує індивідуальний підхід; самолікування в цьому випадку не слід лікувати. В ідеалі вам потрібно відвідати клініку, де ваш стан здоров’я буде ретельно проаналізовано, а спеціальна техніка та дієта будуть розроблені спеціально для вас.