Лікар. Budwig & Budwig Creme: Ось так я починаю день здоровим!

creme

Ольденбурзька компанія Dr. Йоганна Будвіг в основному виробляє на заводі дуже якісні композиції з лляної олії та льняні вироби. Продукти можна придбати лише в магазинах здорового харчування або в Інтернет-магазинах.

Що стосується продуктів, основна увага приділяється достатньому надходженню поліненасичених жирних кислот, таких як омега-3. Ці незамінні жирні кислоти в основному містяться в жирній морській рибі (нещастя для веганів), а також у лляній олії та волоських горіхах. Майже всі люди сьогодні відчувають дефіцит омега-3 жирних кислот. Причиною цього є зміна харчових звичок. Дефіцит можна усунути лише 1-2 столовими ложками лляної олії. Лікар. Продукцію Budwig можна легко інтегрувати у повсякденне життя.

Продукція компанії Dr. Йоганна Будвіг базується на дослідженнях вченого-природознавця, дослідника жиру та піонера з питань харчування доктора. Йоганна Будвіг. Саме завдяки їй ми вперше змогли розрізнити насичені та ненасичені жирні кислоти в 1950-х роках. Вона дуже рано визнала позитивний вплив ненасичених жирних кислот на наше здоров'я.

На основі цих знань компанія розробила чотири опори для того, щоб адаптувати аспекти здоров’я харчування до різних потреб споживачів у повсякденному житті. Наприклад, існує крем Budwig для здорового початку дня, тиждень Budwig, який Dr. Олійно-білкова їжа Budwig та безліч спеціальних рецептів Budwig.

Крем Budwig - самоперевірка

Я вирішив уважніше розглянути так званий крем Budwig. Трохи самоперевірки, так би мовити. Однак, оскільки я хотів би відмовитись від рецептур тваринних інгредієнтів, я змінив або адаптував для себе стандартний рецепт.

Для «оптимального ефекту» доктор Будвіг має для цього блюдо з олійних і лляних насіння. Продукція від Dr. Самі Budwig є веганами. Тому мені дуже просто використовувати веганську альтернативу замість кварку (що рекомендується через високий вміст білка) або збагатити веганський соєвий йогурт пшоном, гречкою, лободою або амарантом, щоб досягти того ж ефекту.

Під час вагітності я мав багато часу та мотивації щоранку робити собі справді чудові мюслі та різноманітні твори для сніданку. Чесно кажучи, це, на жаль, відкинулося з того часу, як я була мамою. Тим більше, що молодший не хоче їсти мюслі та все, що має консистенцію, як йогурт або каша. Тож ми зараз більше схожі на збірні тости чи тости. Однак довго я хотів змусити себе знову думати про здоровий початок дня.

Щоб реалізувати свій план, я попросив доктора. Будвіг додав такі продукти:

  • Лікар. Budwig Omega-3 DHA Lemon (балансуюча олія, 19,90 євро) та Dr. Budwig Zellgold для жінок (профілактична олія, 24,90 євро)
  • Лікар. Енергетична суміш Budwig Linufit один раз із гранатом-аронією та один раз з корицею-ваніллю (9,90 євро кожна)

До речі, ви все ще можете замовити безкоштовно у Dr. Будвіг в Інтернет-магазині! Регулярна доставка коштує 5,90 євро в межах Німеччини. Ви також можете зручно оформити передплату на всі продукти або придбати їх в пакеті з іншими Dr. Купуйте продукцію Budwig. До речі, продукти доставляються охолодженими, а потім їх слід зберігати в холодильнику вдома.

Рецепт крему Budwig (веганізований!)

Я щойно записав для вас свій власний рецепт крему Будвіг. Як я вже говорив, я модифікував оригінальний рецепт, щоб він залишався веганським.

  • 1 ст ложка доктора Олія Будвіга омега-3
  • 2 ст. Л. Напою на рослинній основі (наприклад, вівсяне молоко, соєве молоко, ...)
  • 125-150 г веганського кварку або веганського йогурту
  • 1 чайна ложка сиропу агави
  • 2 ст ложки доктора Суміш енергії Budwig Linufit
  • свіжі фрукти
  • 10 г подрібнених горіхів (наприклад, волоські, мигдаль, фундук, ...)
  • 1-2 ст. Ложки амаранту або лободи

  1. Перш за все, Dr. Олія Будвіга Омега-3 та замінник кварку та рослинне молоко додають вершки. Для цього розмішайте замінник кварку з рослинним молоком до однорідності. Потім додайте масло і перемішуйте, поки більше не буде видно олії. Тепер розмішайте сироп агави.
  2. Підготуйте фрукти за потребою: наріжте, почистіть, подрібніть, що завгодно.
  3. Крем Budwig з Dr. Розкладіть енергетичну суміш Budwig Linufit та фрукти в мисці.
  4. Злегка обсмажте горіхи на сковороді без олії і розподіліть їх по крему разом з амарантом або лободою. Готово!

Спробувати! Смак справді чудовий, змушує почувати себе ситим і супер здоровим. Тож ідеальний початок дня.

До речі, мого молодшого візуально вразив мій сильний сніданок ...

але тоді він лише визначився зі смачними свіжими персиками. Це було зрозуміло.

Зручно, ви також можете приготувати крем Budwig як занурення в ситному варіанті. Все, що вам потрібно, - це замінник кварку, рослинний напій та препарат Dr. Олія Будвіга омега-3. Потім його просто заправляють сіллю і перцем. Занурення чудово смакує, наприклад, з картопляними клинками з печі.

Зареєструйтесь зараз для отримання інформаційного бюлетеня VEGTASTISCH, щоб у майбутньому Ви нічого не пропустили!

## СПІВРОБІТНИЦТВО: Ця стаття була створена у співпраці з Uhlig PR & Kommunikation GmbH та Dr. Johanna Budwig GmbH & Co. KG.