Лікар. Дієтний план Новзарадана для пацієнтів "Моє життя на 600 фунтів": Як зірки реальності TLC худнуть після шлункового обходу
Як відомо глядачам "Мого життя на 600 фунтів", операція шунтування шлунка не є магією. Хоча процедура допомагає людям контролювати апетит, вони повинні дотримуватися суворої дієти, щоб схуднути і отримати результат. Лікар. " younan nowzaradan>, лікар, який виступав у хіт-шоу TLC, ставить пацієнтів на дієту з високим вмістом білка та низьким вмістом вуглеводів для схуднення та схуднення.
"Хірургія схуднення може мати механіку вирішення питання про те, скільки їжі вам потрібно, щоб відчути себе повноцінним, або скільки поживних речовин і калорій всмоктується у вашу систему, але операція не контролює вашу власну післяопераційну поведінку", - йдеться на веб-сайті Доктор читає. "Оскільки ви будете менше їсти, вам потрібно максимально використати споживання калорій".
На його сторінці перелічено зернові, молочні продукти, білки, жири та олії, фрукти та овочі, цукор, клітковина та сіль. Чоловіки та жінки отримують різну кількість зерна та білка.
- У той час як чоловіки повинні мати шість-сім порцій зерна на день, жінки повинні мати одну-шість порцій зерна. Чоловікам потрібно від шести до восьми унцій м’яса, бобових та інших білків, а жінкам від чотирьох до шести унцій м’яса, бобових та інших білків.
- Обидві статі повинні споживати близько трьох склянок молока або альтернативних варіантів молока, оскільки молоко забезпечує кальцій.
- Корисні жири необхідні для збалансованого харчування. Чоловіки та жінки повинні споживати омега-3 жирні кислоти, що містяться в рибі та лляному насінні, але уникати перероблених жирів або гідрогенізованої олії, які зазвичай містяться в оброблених продуктах або смажених продуктах.
- Фрукти та овочі можна їсти за п’ять-шість порцій на день, але оскільки вони мають різні калорійні показники, людям потрібно відстежувати, які саме вони вживають.
- Цукор та солодощі мають невелику харчову цінність, і їх слід уникати або, принаймні, не вживати щодня.
- Люди із загальним здоров’ям їдять 25-25 грамів клітковини на день.
- Чоловікам і жінкам потрібно менше 2300 мг натрію на день.
Прем'єра сезону життя на TLC, середа, 4 січня, о 20:00 за західним часом.