Лікар; Ми бачили, як тисячі пацієнтів одужували від хронічних захворювань, коли без проблем втрачали вагу
Експерт з питань харчування Фабріціо Манчіні каже, що щось дивовижне трапляється, коли ми їмо цілющу їжу і робимо перерву від нездорової їжі, поганих жирів, білого борошна та цукру.
"Ми бачили, як тисячі пацієнтів одужують від хронічних захворювань, без особливих зусиль втрачають вагу та почуваються енергійнішими, коли починають їсти певні фрукти та овочі", - говорить доктор Манчіні, за словами "Доктора дня".
Дієтолог зазначає, що існують тисячі досліджень, які показали, що дієта, багата фруктами та овочами, захищає від серцевих захворювань, раку та інших хронічних захворювань.
"Замість ліків ми повинні виписувати фрукти та овочі для лікування хвороб", - додав лікар.
Ось п’ятірка цілющих продуктів рекомендований доктором Манчіні:
брокколі: цей супер овоч бореться з раком і наповнений вітаміном С, який стимулює імунну систему. Він також допомагає нормалізувати артеріальний тиск і багатий клітковиною, підтримуючи здоров’я травної системи.
Вишні: вони допомагають знищити ракові клітини. Вишні також багаті мелатоніном, гормоном, який діє як антиоксидант, захищаючи клітини та мембрани. Вважається, що вишневий сік бореться з хронічним болем, подагрою та серцевими захворюваннями.
Листя цикорію: додає листя цикорію в салати, оскільки вони містять багато вітаміну А. Вітамін А стимулює імунну систему та захищає зір.
Кокосове масло: протягом багатьох років нас попереджали уникати тропічних масел, оскільки вони багаті насиченими жирами, які блокують стінки артерій. Однак сьогодні кокосова олія є суперпродуктом, який стимулює імунну систему завдяки вмісту лауринової кислоти. Ця кислота бореться з вірусами та бактеріями в організмі. Одна столова ложка кокосової олії на день - це все, що вам потрібно.
Журавлина: Активним інгредієнтом журавлини є проантоціанін, група фітохімікатів. Лише 220 мл журавлинного соку допомагає запобігти повторним інфекціям. Але цілющі властивості цих барвистих ягід на цьому не зупиняються. Вони містять більше фенолів, ніж червоний виноград, який допомагає запобігти відкладенню холестерину на стінках артерій.