Лікар призначив мені 800 ккал на день

У п’ятницю я звернувся до свого терапевта з такою проблемою:
Я хотів би схуднути, збалансовано. Незалежно від того, скільки часу це займе, я хотів би припинити мої спонукання до їжі та навчитися їсти до насичення.

призначив

Я справді зробив багато дієт, які, правда, працювали. Але це призвело до недоліків, втоми, збільшення ваги, як тільки я швидко їв, більше не виникало почуття ситості і змусило мене збільшити свої харчові потреби. Так само мій хлопець виявляє, що я набираю вагу, коли нарешті з’їдаю не так вже й відносно збалансовано: він не розуміє, що я набираю вагу, харчуючись так.

Тож я пішов до свого лікаря з ідеєю повернути собі руку, допомогти в подальших переробках їжі, перевченні того, що таке насичення, та психологічному спостереженні за моїми імпульсами.

Мій лікар, замість того, щоб направити мене до дієтолога, психіатру або навіть перевірити, чи нічого страшного в моєму здоров'ї, сказав мені (дослівно):

"Жодних ліків, проблем з гормонами чи чогось іншого, що товстить вас: якщо ви товстієте, це тому, що ви їсте занадто багато. У мене страждають ожирінням люди, які приходять до мене і які нібито нічого не їдять. Не можна, вони їдять занадто багато ! ". Потім він сказав мені шукати дієти, де я можу повноцінно харчуватися, зменшуючи споживання калорій. Потім він дав мені список продуктів з кількістю калорій і сказав їсти лише 800 ккал на день, разом з мінімальними 20 хвилинами на день фізичної активності. Він запевнив мене у втраті 7-8 кг на місяць. Далі він сказав, що потрібна лише мотивація: якщо ти не втрачаєш або не набираєш вагу, то тобі не вистачає мотивації! На моє запитання "Але я буду голодним з такою кількістю калорій", він відповів "З'їжте 1 кг моркви, 1 кг селери і 1 кг цибулі-порею, і ви більше не будете голодні".

Я все ще передаю вам наполегливі зауваження перед моїми запитаннями щодо недоліків, можливої ​​необхідності психологічного спостереження за моїми харчовими примусами або рецидиву. МОТИВАЦІЯ вирішує все: за його словами, мені доводиться зважувати всі «за» і «проти» «їсти занадто багато», і якщо я бачу лише позитивну сторону, це тому, що я не мотивований, і це не час.

Як ти гадаєш? Я божевільний, коли кажу, що він некомпетентний, навіть небезпечний. FYI, він рекомендує дотримуватися цієї дієти, щоб схуднути більше двадцяти фунтів (так 3-4 місяці) і мені менше 30 років.