Лікарі пояснюють, чому влітку не добре їсти банани та апельсини Мамаплюс
Багато з нас дізналися, що здорове харчування означає вживання в основному овочів та фруктів, але не багато з нас знають, які з них є правильними. Лікарі кажуть, що недобре вибирати будь-які фрукти, незалежно від пори року чи пори року.
Напевно, мало хто замислювався над цим, коли вирішив з’їсти фрукт. Звичайно, влітку сезонні фрукти, такі як вишня, диня, абрикоси, персики, користуються великим попитом, тому не багато звертаються до бананів або апельсинів.
Але лікарі стверджують, що цей аспект вибору фруктів та овочів, які ми їмо, повинен бути пов’язаний не тільки зі смаком, але і зі здоров’ям.
Коли наш організм дисбалансує фрукти та овочі
Фахівці зазначають, що наш організм може розпізнавати пори року і координуватись відповідно до них, тому абсолютно протипоказано вживати фрукти або овочі, які не ростуть у нашій півкулі, оскільки вони можуть дисбалансувати наш обмін речовин.
Крім того, дієтолог Адіна Русу каже, що при надмірному споживанні цих продуктів в міжсезоння можна навіть захворіти. Лікар пояснює це тим, що організм узгоджується з порами року, і ми розбалансуємо це, коли вирішимо влітку їсти несезонні фрукти, такі як апельсини або банани.
Чому б не їсти банани та апельсини влітку
Крім того, тепличні овочі не допомагають нашому метаболізму. Влітку доцільно вибирати помідори, огірки, перець, салати, баклажани. Взимку слід уникати помідорів, огірків та солінь або консервувати їх восени.
"Вони матимуть шкідливий вплив на організм, збільшуючи ризик ожиріння та метаболічного синдрому. Ми можемо зіткнутися з діабетом або серцево-судинними захворюваннями", - сказала доктор Адіна Русу.
Щодо фруктів, то в цей період слід вживати сезонні, відповідно вишні, вишні, персики, дині, абрикоси, малину. Влітку слід уникати апельсинів, бананів та інших несезонних фруктів.
Найкращі продукти для зволоження
І зараз, влітку, ми можемо гідратувати себе їжею, а не лише водою. Лікарі кажуть, що є також дуже хороші овочі або фрукти для зволоження, оскільки вони містять багато води.
"Є овочі та фрукти з великою кількістю води, понад 90%. Дині, які є зірками сезону, а також огірки, кабачки, помідори, які ми можемо вживати в будь-який час, особливо тому, що в них мало калорій", - сказала лікар Луїза Пірву.