Лікарня ELYTIS Дізнайтеся, скільки калорій ви можете спалити за годину залежно від виду спорту, яким ви займаєтесь
ЩО ТРЕБА ЗНАТИ ПРО НОВИЙ КОРОНАВІРУС (Covid-19)
10 елементів поведінки, яких слід дотримуватися
Надмірне використання смартфонів може спричинити рак очей
Смартфони для нас майже незамінні
Ковбаси можуть збільшити ризик розвитку лейкемії у дітей
Через дуже велику чисельність населення і
Депресія змушує нас хворіти швидше і гірше
Депресія - це розлад, який поширюється на кожного
Ми всі знаємо, що завдяки спорту ми стаємо здоровішими, сильнішими, стійкішими, швидшими, спроможнішими справлятися з щоденними проблемами, ми знаємо, що спорт накладає на нас певний режим, дисципліну, яку ми не можемо здобути, сидячи всі день по телевізору чи комп’ютері або просто «вегетацію» на дивані. Завдяки спорту ми спалюємо калорії і підтримуємо красиве і здорове тіло.
Наприклад, за годину пілатесу ви не спалите стільки калорій, скільки за годину боксу, але перше тренування чудово підтягує м’язи.
Вам цікаво дізнатися, скільки калорій ви можете спалити за одну годину, займаючись улюбленим видом спорту? Ось список найпопулярніших тренувань, за допомогою яких ви зрозумієте, якщо протягом години вам вдасться спалити достатню кількість калорій:
- Під час 60-хвилинної бігової зарядки ви спалите близько 820 калорій.
- Якщо ви граєте в теніс протягом години, ви можете спалити близько 660 калорій.
- Якщо ви плаватимете без зупинок протягом години, ви спалите близько 655 калорій.
- Година спінінга принесе вам мінус 650 калорій.
- Кардіотренування високої інтенсивності протягом години заощадить вам 575 калорій.
- За годину веслування можна спалити 570.
- Година боксу - це еквівалент мінус 490 калорій.
- За одну годину аеробіки ви можете спалити 410 калорій.
- Година пілатесу допоможе вам спалити 290 калорій.
- І за годину підняття тягарів ви спалите близько 250 калорій.