Лікарські рослини Марокко СОЯ Чудова їжа для жінок!
Блог лікарських рослин, що використовуються в традиційній медицині для охорони здоров’я в Марокко. Термо-мінеральні води та натуральні продукти для гарного самопочуття, фітнесу, здоров’я та краси. Догляд за тілом та волоссям з лікарськими рослинами та натуральними продуктами.
СОЯ: Чудова їжа для жінок !
Покірна соя може похвалитися надзвичайними перевагами. Цей продовольчий комбінат занадто довго перебуває під загрозою. Окрім єдиного рослинного білка з усіма 20 важливими для нашого здоров’я та самопочуття амінокислотами, скромна соя має багато інших достоїнств… у тому числі чудову основу для швидкої та безпечної програми схуднення.
За словами д-ра Девіда Хебера з "Дієти LA Shape", жінкам, які відвідують програму схуднення, потрібно близько 100 грамів білка на день, щоб боротися з голодом та формувати свою найкращу форму м'язової мускулатури під час руху. Без належного рівня білка на низькокалорійній дієті люди та жінки особливо ризикують втратити 1 фунт м’яза на кожні 4 кілограми втраченої ваги! Ця потенційна втрата м’язів може бути дуже небезпечною, оскільки може спричинити ослаблення серця та інших життєво важливих органів.
DR Heber рекомендує соєві протеїнові коктейлі або фруктові смузі з соєвого білка як безпечний і здоровий спосіб досягнення швидкої, постійної втрати ваги. Окрім абсолютно чудових переваг для здоров'я, соя є безпечним джерелом білка, що не містить небажаного холестерину та насичених жирів, що надходять із тваринного джерела білка. Соя підтримає і не буде саботувати низькокалорійну програму схуднення.
Прочитайте далі, щоб дізнатись про інші чудові переваги для здоров'я цього неймовірного джерела їжі.
1. Соя містить зміцнюють здоров’я ізофлавони. Ізофлавони - це сполуки, що містяться лише в рослинах, що мають сильні антиоксидантні властивості. Відновлення цих сполук і запобігання пошкодженню клітин, спричинених забрудненням, сонячним світлом та нормальними процесами в організмі. Вільні радикали можуть легко завдати шкоди імунній системі, клітини якої часто діляться. Вони також можуть бути відповідальними за деякі зміни у старінні.
2. Знизити ризик серцевих захворювань. Соєвий білок та ізофлавони знижують рівень холестерину ЛПНЩ та зменшують згортання крові, що зменшує ризик серцевого нападу та інсульту. В одному дослідженні люди, які протягом дев'яти тижнів пили "яєчний", що містить 25 г соєвого білка, в середньому зазнали зниження холестерину ЛПНЩ на 5%. А люди з найвищим рівнем LDL зазнали падіння на 11%. (На кожні 10% -15% зниження LDL ризик серцевого нападу зменшується на 20% -25%).
3. Захист від раку. Розчинна клітковина із сої захищає організм від багатьох видів раку, пов’язаних з травленням, таких як рак товстої кишки та прямої кишки. Хоча його ізофлавони можуть захистити організм від раку від багатьох видів гормону, таких як молочна залоза, ендометрій (матка) та простата. Ізофлавони діють проти ракових клітин способом, подібним до багатьох поширених препаратів для лікування раку.
4. Протидіяти наслідкам ендометріозу. Ізофлавони в соєвих продуктах можуть компенсувати дію нормального естрогену в організмі, який часто відповідає за щомісячний біль, сильну кровотечу та інші симптоми ендометріозу.
5. Захистіть від проблем з простатою. Вживання соєвих продуктів може захистити від збільшення передміхурової залози у чоловіків. Розміри передміхурової залози, як правило, збільшуються з віком, викликаючи різні типи сечових проблем, включаючи часті пробудження вночі.
6. Захист від остеопорозу. Соєвий білок збільшує здатність організму утримувати та засвоювати кальцій краще в кістках, тоді як його ізофлавони уповільнюють втрату кісткової тканини та запобігають руйнуванню кісток, що допомагає запобігти остеопорозу. Існує кілька доказів того, що ізофлавони також можуть допомогти створити нову кістку.
7. Контролювати симптоми менопаузи та перименопаузи. Соєві ізофлавони допомагають організму регулювати естроген, коли цей гормон зменшується або плаває, що допомагає полегшити багато симптомів менопаузи та ПМС. Дослідження підтвердили, що соєві ізофлавони можуть зменшити спалах менопаузи у жінок.
8. Діабетик допомагає контролювати стан та захворювання нирок. Соєвий білок та розчинна клітковина допомагають регулювати рівень глюкози та фільтрацію нирок, що допомагає контролювати стан та діабетичну хворобу нирок.
Який дивовижний маленький боб! З такою глибокою користю для здоров’я, як можна пропустити це чудове джерело їжі? Якщо ви ще цього не помітили, минули часи, коли соєві продукти були єдиними способами, які мали дивні смакові замінники м’яса. Тепер ви можете отримати доступ до безлічі соєвих продуктів і використовувати сою різними способами на будь-який смак.