Про дієту Дюкана
Я повертаюся до теми, яку ми багато обговорювали тут, у блозі, поясів для схуднення, які дають неймовірні результати.
Так! Є дієти, які дають швидкі результати, але ви думали, що це коштуватиме вам ЗДОРОВ’Я?
Зараз модно, дієта Дюкана. Я на власні очі побачив 4 близьких людей, як вони ефектно схудли.
Їх вік різниться, тому, здається, це загальноприйнято для всіх.
Але один з 4 людей прибув до лікарні з надзвичайно поганим запором, а потім інфекцією сечовивідних шляхів ....
Ось так я врешті-решт запитав ліворуч та праворуч про цей засіб.
Продукти, якими багате м’ясо та його похідні, можуть вплинути на здоров’я нирок та суглобів. Особливо у старшому віці нам слід уникати надлишку білка, оскільки вони «витягують» кальцій з кісток, сприяючи розвитку остеопорозу.
Виною тому сечова кислота, яка утворюється в результаті білкового обміну, який відкладається в суглобах у вигляді уратів. "М'ясо, особливо молодих тварин, а також такі органи, як печінка, мозок або нирки, містять велику кількість пурину, який стимулює секрецію сечової кислоти", - пояснює проф. Д-р Георге Менчінікопскі.
Може інтоксикувати нирки Оскільки організм не має здатності зберігати білок, надлишок виводиться через печінку та нирки. Печінка перетворює надлишок білка в сечовину, яка виводиться нирками з сечею. З часом ниркова тканина може деградувати, і два органи більше не можуть функціонувати оптимально.
Висновок полягає в тому, що надлишок білка шкідливий особливо для людей, які страждають на захворювання нирок, і з цієї причини лікарі рекомендують зменшити споживання білка.
Крім того, кальцій виводиться нирками, і цей механізм сприяє утворенню каменів у нирках. Білок впливає на рівень кальцію в крові, і надмірне його надходження може призвести до втрати цього мінералу в сечі та збільшити ризик остеопорозу. Дослідження показали, що при подвоєнні рекомендованого споживання білка кількість кальцію, що виділяється з сечею, збільшується приблизно на 50 відсотків.
Експерти рекомендують жінкам у постменопаузі обмежити споживання м’яса та інших продуктів, що містять білок, щоб вони не збільшували ризик розвитку остеопорозу.
Існує кілька дієт, в основі яких лежить споживання великої кількості білка, на шкоду іншим поживним речовинам.
Перевага, яку вони приносять, полягає в тому, що організм споживає більше енергії для метаболізму білків порівняно з жирами або вуглеводами, спалюючи тим самим більше калорій. Але більша кількість білка, ніж рекомендується, не спалить більше калорій, а замість цього перетвориться на калорії.
Всупереч поширеній думці, надлишок білка не зберігається в м’язах і не збільшує м’язову масу. Один грам білка має таку ж кількість калорій, як один грам вуглеводів.
Якщо ви все ще вперто дотримуєтеся дієти з високим вмістом білка, тоді пийте багато овочевих соків. Я знаю, що дієта Дюкана включає білкові та овочеві дні.
Поєднуйте буряк з морквою і випивайте не менше 3 склянок на день.
2 л води, необхідної для виведення всіх токсинів з організму.
Робіть перерву в лікуванні на день, коли ви п'єте лише воду, багато води ...
Вони написані, я кажу вам, щоб ви дбали про своє здоров'я!