Ліки для схуднення в Інтернеті

Ліки для схуднення в Інтернеті проти дієтолога! | Автор: DianaGi

Що, на вашу думку, безпечніше: дотримуватися дієти в Інтернеті або звернутися до дієтолога. У мене є кілька зайвих кілограмів, і до весілля в березні наступного року я хотів би, щоб вони виглядали інакше.

Один мій друг порекомендував мені сходити до дієтолога Лігії Алекнадреску. Вона втратила близько 20 кг за 3 місяці з танцями і сказала мені, що вона не голодує вас і персоналізує ваш раціон залежно від того, які види їжі вам подобаються і добре роблять, особливо якщо у вас є проблеми зі здоров’ям.

Я не знаю, що робити. У Лігії Александреску був ще хтось. не те, що я б не довіряв своїй дівчині, що на власні очі бачив різницю з нею, але я вирішую важче і, здається, не піду пізнавати її, поки не почую ще кілька думок.

Відповіді

КорінаДані каже:

зверніться до дієтолога саме з причин, перелічених вашою дівчиною. і якщо ви можете поєднати втрату ваги з фізичними вправами/спортом, ви швидше отримаєте бажані результати, у вас буде інший тонус шкіри/м’язів тощо.

кристал каже:

Не думаю, що за 3 місяці можна скинути 20 кг, за винятком серйозних фізичних зусиль, великої кількості занять спортом

ДіанаГі каже:

Цитата:

цитується з повідомлення кристала

Це правда, що мій друг поєднував дієту з відвідуванням тренажерного залу. У той момент вона дуже твердо вирішила схуднути. З того, що вона сказала мені, навіть дієтолог рекомендував їй займатися спортом.

Рамоніка каже:

але він більше не розповідав вам про це ліки?
мені не здається нормально втрачати 20 кг за 3 місяці, зовсім не. якщо у вас немає 200 кг і ви не втратите 20, добре. здорове схуднення робиться поступово, 2-3 кг на місяць. і дотримуйтесь цього стилю харчування. це, щоб утримати вас, а не повернути 30 кг за 3 місяці.

Я б сказав:

Мій чоловік схуд на 8 кг за перший місяць дієти, а в наступні 2 7 і 6 кг відповідно, постійно дотримуючись дієтолог та лікар-інтерніст. Недовго зважаючи на те, що він важив 121 кг, але в перші місяці у нього не було дозволено займатися спортом, але лише швидкими прогулянками на відкритому повітрі. Тільки після того, як він упав нижче 100 кг, йому було нормально відвідувати тренажерний зал, не будучи в небезпеці.

Тому обов’язково зверніться до дієтолога. не цілуйте даму, про яку ви говорили, але шукайте ту, якій можна довіряти, і ви завжди можете зв’язатися з ним.

Немора каже:

Ну, для мене одна нормальна дієта в моїй голові і відповідно до принципів китайської мудрості, в яку, на мою думку, є RINA (фрукти до обіду, дисоціація, один день білок, один складний вуглевод - квасоля, горох, сочевиця, один простий вуглевод + солодкий, один фруктові овочі +). Мені здається надзвичайно здоровою дієтою, вона приносить вам все необхідне, сухофрукти, які ми зазвичай не їмо, приносять корисні жири. Я скинула 4 кілограми за 3 тижні, не повернула, тепер так продовжую, мій чоловік скинув 8 кілограмів за 2 місяці, багато людей це зберегло, і вона щаслива.

колега пішов до дієтолога, їв йогурт, фрукти та овочі, був голодний, за короткий час сильно схуд, але я вважаю, що молочні продукти не є корисними (крім некип’яченого молока, споживаного окремо, або невареного молочного йогурту), м’ясо теж Я б не їв багато, тому я б рекомендував Ріну, як це доведено багатьма людьми, здоровою та функціональною. у дієтолога це ніколи не дасть вам їсти квасолю, горіхи або навіть млинці на 3 день вуглеводів, щоб не розладу.

Раміріс каже:

Цитата:

цитується з повідомлення DianaGi

Дієтолог точно.
Звичайно, не Лігія Александреску.
Спробуйте порівняти «персоналізовані» дієти деяких її пацієнтів, і ви самі зрозумієте, наскільки вони різні.

Що я бачив у колег, які їздили до неї (одна з них вегетаріанка - їй дали дієту з м’яса, яєць, молочних продуктів. Хоча вона наполягала, що вона не прикладала до цього рота), це те, що насправді пані Л.А. продає послуги з реконструкції тіла у власному салоні, упакованому стандартними дієтами.

Не кажучи вже про те, наскільки велика пані доктор робить власну антирекламу тим, як вона виглядає.

ralucutza77 каже:

Чи дорого ходити до дієтолога? Скільки коштує консультація? І як часто мені доводиться їхати? Або ви спочатку платите збір, який включає дієтичні консультації?

giulia81 каже:

безумовно дієтолог!

Дипломатія - це мистецтво красиво розмовляти з поганою собакою, поки ви не знайдете палицю, щоб захищатись.

"Людина має право дивитись на іншого з висотою лише тоді, коли він повинен допомогти йому встати на ноги".

Алюр каже:

Цитата:

цитується з повідомлення DianaGi

Що, на вашу думку, безпечніше: дотримуватися дієти в Інтернеті або звернутися до дієтолога.

Перша (дієта), навіть якщо ви вдарили правильну, ви повинні дотримуватися її постійно, інакше знову набираєте вагу. Якщо ви хочете дотримуватися дієти протягом усього життя, тоді добре.

Другий вимагає великих витрат, і у вас є шанс натрапити на такий, який не допомагає вам або робить вас гіршим. Якщо у вас є гроші, щоб витратити їх, звичайно, краще шукати того, хто має хороші рекомендації, щоб вести вас, але, на мою думку (як знавця), лише для схуднення, не варто виймати гроші з кишені.

Зробити це просто. Якщо у вас не так багато зайвих кілограмів (тобто ви не страждаєте ожирінням) і у вас немає серйозних проблем зі здоров’ям із серцем або зап’ястями, проблема проста, як привіт, вам потрібні лише терпіння і амбіції.

Займатися 6-7 разів на тиждень у поєднанні зі здоровою, різноманітною дієтою, з низьким вмістом жиру та без простих вуглеводів, більш ніж достатньо.

Коли я кажу про спорт, я маю на увазі напружену, структуровану програму, якої ви дотримуєтесь свято. Для мене відвідування тренажерного залу дратує і неефективно, я роблю такі програми, як P90X, RevAbs, Insanity, Chalene Extreme. Всі вони доступні для покупки або завантаження та дають безперечну віддачу.

Їжа така: основа складається з овочів та нежирного м’яса/квасолі та сочевиці для вегетаріанців, коричневого рису, кіноа, салатів, фруктів та горіхів у невеликих кількостях, але щодня, корисних жирів, таких як авокадо, оливкова олія, кокос.
НІ: хліб та борошно, жоден десерт (раз на тиждень це нормально торт, але не щодня), ні кілограмів сиру та йогурту з фруктами, наповненими цукром, ні їжі тонн фруктів, ні надлишку, ні алкоголю, ні кави, штучні підсолоджувачі. Мед - це нормально у невеликих кількостях.
Ніякої їжі з ресторану, там повно цукру та Е, немає соусів, заправки для салатів, всього, що зроблено вдома, лише так ви знаєте, що входить у вашу їжу.

Лимон з водою щоранку для детоксикації. Багато води протягом дня.

Сніданок: прості вівсяні пластівці без цукру (одна чашка), відварені у воді, з кількома ізюму та ядер волоських горіхів.

Перекус: морепродукти, груша, миска вишень тощо

Обід: риба або курка з паровою брокколі та/або стручками
Або: курка на грилі з листям салату, заправка в оливковій олії та лимоні

Snack2: шахта попередньо замоченого мигдалю

Вечеря: салат з кіноа (кіноа, відварена з болгарським перцем, помідорами, зеленою цибулею, морквою тощо, дрібно нарізана оливковою олією та лимонним соком, гімалайська сіль)

В ідеалі останній прийом їжі до 7 години.

Сорочка. Порційні порції, не фаршировані. Я даю вам письмово, що через 6 місяців постійного заняття спортом та здорового харчування таким чином ви станете моделлю

Я не заперечую, що схуднути можна лише за допомогою дієти, але звисаюча шкіра і атрофовані м'язи будуть виглядати нашпа! Якщо ви хочете здорового вигляду тіла, MUSAI SPORT ! І не такий данга-наступний біг на біговій доріжці, але важкі віджимання та згинання колін та біцепсів.

Якщо ви хочете добре виглядати у цій весільній сукні, іншого шляху немає!
Удачі! Якщо у вас є питання та сумніви, я в вашому розпорядженні протягом зазначеного терміну. Ви можете знайти мене в Abdomen Extraplat, де ми займаємося важкими видами спорту та розшифровуємо секрети здорового харчування без неприємних дієт.

“Справжнє здоров’я - це подорож не призначення, процес не подія, звичка не дієта. "