Ліки Панчакарма для дому - повна інструкція для лікування Аюрведи

Панчакарма - це одне Ліки для детоксикації та очищення тіла та духу. Накопичується в організмі Відходи та токсини відволікаються різними методами. З цієї статті ви дізнаєтесь, як можна зробити це лікування в домашніх умовах більше добробуту, бадьорості, енергії, здоров’я та краси.

Тут ви знайдете всю інформацію про те, що таке лікування Панчакарма, чому взагалі слід проводити детоксикацію організму Ознаки чи потрібне вам лікування Панчакарма в домашніх умовах, як проводиться лікування Панчакарма в домашніх умовах і що тобі все потрібно. Є також причини, коли не слід самостійно робити лікування Панчакарма вдома. Ходімо!

Панчакарма - аюрведичний засіб для лікування в домашніх умовах?

Панчакарма в домашніх умовах - це аюрведичне лікування 9 днів і включає різні процедури очищення тіла та духу. Навколо цього існує кілька методів Позбавив організм токсинів та Щоб знову зробити розум більш пильним і вільним. Сюди входять, наприклад, внутрішнє та зовнішнє застосування олії, самомасаж, монодієта, детокс-чаї, клізми, йога, медитація та пранаяма (дихальні техніки).

Переваги домашнього режиму панчакарма.

детоксикація тіла
омолодження
Зміцнення імунної системи
Відновлення рівноваги дош
Збільшення в Благополуччя
Вивільніть невирішені емоції
Красива, сяюча шкіра
Високий Рівень енергії

Під час лікування Панчакарма вдома спочатку ви можете щось пережити млявий тому що ваше тіло та ваш розум стають речами відпустити, що вам більше не потрібно. З 4-го дня ти будеш собою під напругою, молодший і більш життєво важливим відчувати. Зміниться все твоє єство, Ви сяятимете і цвістимете.

Чому Панчакарма? Навіщо проводити детоксикацію організму?

Аюрведа стверджує, що людина користується фізичним та психічним здоров’ям, коли її Доша знаходиться в рівновазі. Доша - це те індивідуальна фізична та психічна будова кожної людини. Ви можете отримати його в Інтернеті Тест Доші зроби це або ти Книга доктора Васант Лад де описано, як можна визначити свою дошу.

Є Доша на землі неправильне харчування, нездоровий спосіб життя - занадто багато стресів, занадто мало фізичних вправ, занадто багато алкоголю, нікотину та ко, негативні думки та емоції, з рівноваги, тоді Агні порушується. Агні - це наш біологічний вогонь, який відповідає за перетравлення та засвоєння поживних речовин.

В Аюрведе сказано, що здоров’я залежить від здатності метаболізувати всі аспекти нашого життя, тобто приймати те, що нас живить, і виділяти те, що шкодить нам. Працюючий Агні має вирішальне значення для того, як ми перетравлюємо їжу, переживання та емоції.

АМА - неперетравлена їжа, яка склеює тіло.

Коли Агні ослаблений, в організмі виникає АМА. Коли травлення не працює, а їжа не засвоюється належним чином, тоді вона буде накопичуватися неперетравлена неабсорбована їжа в шлунково-кишковому тракті в. Ці Родовища перетворюються на токсини та відходи, від якого організм вже не може позбутися так легко. Ця речовина є токсичний, липкий і смердючий і поширюється в тканинах організму. Він закупорює кишечник та інші протоки тіла і з часом потрапляє в кров. Це створює нездужання, ожиріння та хвороби.

Але існує не тільки Агні, яка переробляє нашу їжу, але й така емоційний агні, який обробляє наші думки та почуття. Наш розум і серце також постійно «перетравлюють» енергію та інформацію. Наші Інтелект обробляє інформацію, як ті, які ви читаєте зараз і наші серце переробляє емоції і такі переживання, як посмішка від коханої людини, дурне включення від начальника чи хвилювання перед важливою подією.

Подібно до того, як неперетравлена їжа може виробляти АМА, так само можуть спричиняти надуті почуття, такі як Гнів, смуток, страх або почуття провини викликають стан, який може виснажувати більше, ніж проблеми з травленням.

Тож дбайте про свій розум і душу, як і про своє тіло!

Тож ама - корінь усього зла. Ви можете визначити, чи є у вас надмірна АМА в організмі, за такими ознаками:

запор
Виснаження, млявість, втома, вигорання
Проблеми з травленням, гази, запори
Неприємний запах з рота
Скутість у всьому тілі
Психічна розгубленість
Втрата волосся
Проблеми зі шкірою
Надмірна або недостатня вага
Алергія
Труднощі з концентрацією уваги
Внутрішнє неспокій, нервозність
Неспокійний сон
Внутрішній гнів, злість, смуток

Ви також можете впізнати AMA за білий наліт на мові.

Організм намагається позбавити себе від АМА через хвороби. Він намагається позбутися накопичених відходів та токсинів. І саме тут ми можемо підтримати його, допомагаючи йому детоксикувати та очищати.

Найкращий час для домашнього режиму панчакарма?

Я рекомендую домашній режим панчакарма при зміні пір року, коли доша виходить з рівноваги або коли людина хворіє.

Панчакарма - аюрведичний засіб для лікування в домашніх умовах. Методи.

Панчакарма в домашніх умовах - це аюрведичне лікування, яке триває 9 днів і включає різні очисні процедури для тіла та духу.

Три методи, позбавити організм від токсинів і зробити розум знову спокійнішим і вільнішим.

Внутрішнє застосування масла (3-5 днів)
Щодня використовується невелика кількість Топлене масло (Концентроване масло) взято. Тепла рідина топленого масла відкладається на внутрішні канали тіла і полегшує видалення шлаків одночасно ускладнює нові родовища.
Зовнішнє застосування олії (3-7 днів)
Масажі с масла, підібрані за типом (Снехана) і подальше потовиділення (Сведана). Ці масажі мають дуже багато переваг. Вони розслабляються, тканини активізуються, і токсини можуть легше транспортуватися з організму. Поточне потовиділення надзвичайно посилює цей процес.
Усунення надлишку доші (1-2 дні)

Самомасаж теплою олією - це акт самолюбства.

Режим Панчакарма включає кілька методів для усунення АМА:

Самомасаж теплою олією (Абх'янга)
Паротерапія: гаряча ванна або душ (Swedana)
Проносні засоби у формі Трифала
Клізма з трав'яним чаєм (Басті)
Медитація, пранаяма (дихальні вправи) та йога

Інструкція до домашнього лікування Панчакарма.

Найкраще лікувати, коли ви перебуваєте у відпустці. А точніше 1 - 3 день також можна використовувати під час Робочий тиждень виконувати, але День 4-8 Я б на одному вихідні або в відпустка робити.

Ви повинні один одному під час лікування Тихо віддаватися багато в природи ходьба, уникаючи фізичних навантажень (навіть не статевих!) та напружених.

Лікар. Хлопець Васант каже, що Панчакарма стара вирішити застряглі емоції які оселилися глибоко в нашій тканині. Тож будьте готові до того, що це теж стане емоційним. Не пригнічуйте своїх почуттів, дозволяйте їм, дивіться на них і приймайте їх!

Протягом усіх 9 днів ми рекомендуємо:

Вранці після вставання:

Приблизно 50 грам Топлене масло підігріти, зріджити і випити.
- ПДВ повинні мати певну міру Кам'яна сіль додати до топленого масла.
- PITTA приймають топлене масло соло a.
- KAPHA можуть додати дрібку Трікату(Суміш імбиру, чорного перцю, довгого перцю).
Їжте відповідно до вашого типу доші. Більше інформації тут VATA,ПИТТА,KAPHA.

Вранці або ввечері:

Зовнішнє застосування масла: помасажуйте себе 0,2 л теплого масла (увага не гаряча!). Починається з серця і масажують подалі від серця до верхівки голови, а потім до ніг. Масаж може 15 хвилин Якщо масло добре засвоюється організмом, прийміть гарячу ванну або душ. Вмийтеся натуральним милом, залишивши трохи шкіри на шкірі!
- ПДВ брати кунжутну олію, там важко і тепло.
- ПИТТА брати Соняшникова олія, це менше потепління.
- KAPHA Рекомендується кукурудзяна олія.
Вдень виключно Кітчарі з’їдено! Як часто і скільки завгодно, але, звичайно, не переїдаючи, прислухайтеся до свого почуття ситості. Кітчарі - ідеальна їжа, оскільки містить усі необхідні амінокислоти. Це робить вас ситим, щасливим і плоским животом. Ви можете знайти детальну інформацію про Кітчарі в моїй статті Kitchari - PowerFood для тіла та духу. Аюрведичне голодування.

Найкращий рецепт кітчарі для схуднення.

1 склянка жовтийМунг
1 склянка Рис басмати
2 чайні ложки Топлене масло
1 ч. Ложка насіння чорної гірчиці
1 чайна ложка кмину, меленого
2 лаврових листа
1 ст. Ложка свіжого тертого імбиру
1 чайна ложка куркуми
1 чайна ложка чорного перцю
1 чайна ложка кардамону
1 щіпка кориці
Трохи солі
3 склянки води

Замочіть боби маш у воді на ніч.

Змити теплою водою на наступний день.

Нагрійте топлене масло у великій каструлі, додайте імбир і спеції і дайте коротко посмажитися, бо так вони розвивають свій повний аромат. Потім додайте квасоля маш, рис, лаврове листя і сіль. Знеглазуйте водою і доведіть до кипіння один раз. Зменште вогонь і тушкуйте на повільному вогні близько 30 - 40 хвилин.

Видаліть лаврове листя і подавайте з любов’ю. Насолоджуйтесь теплим!

Додатково вранці:

Басті - Клізма з чаєм Дашамулаабо просто водою з температурою тіла. В іншому випадку закип’ятіть 1 чайну ложку чаю Дашамула в півлітра води, процідіть і використовуйте для виготовлення клізми. Намагайтеся якомога довше утримувати чай або воду в організмі. Можливо, згодом утікає не надто багато, тому що особливо у типів VATA товстий кишечник часто дуже сухий, що потім вбирає рідину.

Вдома після лікування Панчакарма.

Через ці 9 днів ви відчуваєте як Новонароджений. Ваш Почуття смаку покращується, Ви знову відчуваєте, що для вас добре, а що ні. Я рекомендую вам принаймні кілька днів пізніше (краще, звичайно, кілька тижнів, але хто має стільки часу) на більше Тихо і Розслаблення звернути увагу у своєму повсякденному житті. Це важливо для регенерації тіла і духу.

Якщо продовжувати, як і раніше, зусилля не надто багато.

Ось кілька практичних порад щодо повсякденного життя:

гаряча вода підтримується вранці.
регулярні фізичні вправи включайте його в повсякденний режим знову і знову.
Принаймні три рази на тиждень Сесія йоги або медитації це допомагає вам залишатися більше у вашому центрі.
Побалуйте себе своїм Періоди відпочинку і час саме для вас.
Їжте відповідно до своєї доші.
Зменшує споживання м’яса та яєць та збільшує кількість споживання бобові у своєму плані меню.
Ви навіть можете поставити один "День Аюрведи" один раз на тиждень, коли ви готуєте так, як готували під час лікування.
Виконуйте один регулярно Щире побажання!

СКАЧАТИ PDF: Інструкції щодо домашнього лікування Панчакарма, включаючи список покупок.

Ось Ви знайдете повні інструкції та список покупок із посиланнями на Amazon для домашнього лікування Панчакарма. Веселіться з цим!

Омолодження після лікування Панчакарма в домашніх умовах.

Ліки Панчакарма застосовуються для очищення тіла та духу, відновлення здоров’я та збалансування дош. Тепер ваше тіло знаходиться в розслабленому та бадьорому стані і готові вжити заходів щодо омолодження та оздоровлення. Ура!

Расаяни, Аюрведичні омолоджувачі допомагають оновлювати клітини та забезпечують більш тривалий термін життя. Якщо ваші клітини живуть довше, ви теж живете довше.

сили
енергія
життєздатність
довголіття
Імунний захист
Стійкість

Найкраща розсаяна для VATA - це Ашваганда. Двічі на день вранці та ввечері по чайній ложці в гарячому рослинному молоці.

Найкраща расаяна для PITTA - це Шатаварі. Також по чайній ложці двічі на день у теплому молоці.

Ми рекомендуємо 1 чайну ложку двічі на день для KAPHA Пунарнава приймати теплою водою.

Це також рекомендується Чьяванпраш, традиційна аюрведична суміш трав.

Самооцінка.

Лікар. Васант Лад каже, що самоповага - це серцевина всього зцілення.

Тіло і розум тісно пов’язані, тому наша самооцінка - це самооцінка наших клітин. Кожна клітина - це інтелект, невелика електростанція, енергія. Самооцінка і Самоцінність зміцнити наш Імунний захист та функціональність. Я ЛЮБЛЮ цей погляд доктора Васант Лад. Самооцінка, впевненість у собі, наше ставлення, наші знання та наші почуття - це психологічні події, які впливають на нашу фізичну будову.

Як хороший приклад він наводить рак. Клітини раку розмножуються незалежно від втрат. Якщо здорові клітини досить сильні, оскільки вони мають достатньо самоповаги, то вони можуть перемогти ракові клітини. Тож люби себе, люби кожну клітинку, кожну волосинку, кожну пору, кожну складку, люби ТЕБЕ!

Попередження про лікування панчакарми в домашніх умовах.

Панчакарма - це щось потужне, і ефект вже можна дуже добре відчути під час лікування вдома. Тому цим режимом не слід користуватися людям, які дуже дуже слабкі або в Анемія Страждай.
Також вагітні жінки не слід лікувати самостійно вдома, а лише під аюрведичним контролем.
Як вже згадувалося раніше, АМА розчиняється з тканини і надлишок доші видаляється. Так може невирішені емоції стають вільними. Гнів, страх і смуток можуть виникати навіть через місяці після такого лікування. Якщо так, то випийте заспокійливого чаю та розміркуйте. Все, що розпушує, робить нас вільнішими.

Використання топленого масла для лікування Аюрведи.

Топлене масло - це концентроване масло і найкраще, що ми можемо додати в наш організм з точки зору жиру. Він є невід’ємною частиною домашнього лікування Панчакарма, не тільки для перорального вживання, але також використовується для приготування їжі.

ВИНЯТК: Якщо ви страждаєте високим рівнем холестерину або цукру, то спочатку слід пройти аналіз крові, щоб побачити, де ви знаходитесь, а потім вирішити, чи приймати топлене масло.

Якщо значення занадто високі, я рекомендую замість цього Лляне масло використовувати. Лляне масло містить жирні кислоти, що знижують рівень холестерину.

Лікар. Васант Лад рекомендує приймати по ложці лляної олії протягом трьох днів перед їжею, це знижує рівень холестерину.

Якщо вас цікавить Аюрведа, але ви ще точно не знаєте, що таке Аюрведа, то рекомендую вам Ця стаття. Це огляд найважливіших районів Аюрведи. Приємного читання!