Ліки від фенхелю, ефективно для схуднення Блог
З ароматом анісу та безліччю варіацій салату; в соку або як основна страва, фенхель - також ідеальний овоч, щоб приготувати ліки для схуднення за кілька днів.
Ефективна їжа для схуднення для швидкого схуднення
Кріп є дієта та детоксикаційна їжа номіналом: він містить лише 19 калорій на 100 грам і дуже багатий клітковиною, яка не тільки сприяє травленню і транзиту, але і відчуття ситості.
Тому він пригнічує апетит який не тільки допомагає швидко схуднути, якщо вживати його як моно дієту або як лікувальний засіб, що супроводжується легкою та корисною їжею, але також допомагає боротися з жиром, що зберігається в різних місцях тіла, зменшуючи при цьому затримку води.
Якщо ви хочете підкреслити детоксикаційну сторону, ви можете поєднати її із селерою, шпинат, чорна редька, артишок, яблуко або лимон у "домашніх" соках, приготованих за допомогою соковижималки для збереження смакових якостей та вітамінів. Наявність вдома кукео або термоміксу може полегшити приготування їжі та соків під час цієї дієти.
Інші його переваги для організму
Окрім того, що він допомагає схуднути, він забезпечує наступні корисні ефекти:
- Споживання кальцію та калію (допомагає боротися з втомою та зміцнювати кістки)
- Джерело вітамінів А, Е, В9 і С
- Травні, антиоксидантні, сечогінні, проносні та загальнозміцнюючі властивості
Не випадково його також використовують у фітотерапії !
У якому вигляді його вживати протягом цих кількох днів дієти ?
Щоб протриматися і не нудьгувати, ми намагатимемося якомога більше використовувати його на кухні: сирим або вареним, фаршированим легкими інгредієнтами, але також влітку в духовці, вуглинці, на планку або на мангалі, з невеликою кількістю імбирного порошку, спецій або ароматичні трави...
З іншого боку, як частину лікування, краще уникати зацукрованого або порошкоподібного кропу, оскільки споживання цукру в цьому контексті заборонено, а свіжий та органічний продукт буде набагато кращим для організму у другому випадку. Ми також можемо плануєте вирощувати власні овочі у своєму саду.
Під час вагітності вживання цього овоча відмінне, але дотримання дієти для схуднення не обов’язково рекомендується. Слід звернутися за порадою до лікаря та дієтолога.
Щоб забезпечити тривале схуднення та обмежити йо-йо ефекти, ідеал - це почати з першого дня монодієти перед додаванням нежирного білка та складних вуглеводів до обіду та вечері протягом наступних кількох днів, а також протягом короткої фази стабілізації.