Ліки від пристрасті до солодких напоїв Epoch Times Rom; нія
- Вживання солодких напоїв, таких як безалкогольні напої, є однією з основних причин ожиріння та захворювань, пов’язаних із ожирінням (David McNew/Getty Images) Вживання солодких напоїв, таких як безалкогольні напої, є однією з основних причин ожиріння та захворювань, пов’язаних з ожирінням
Величезне збільшення щорічного споживання цукру з 2 кг на людину в 1800 році до 60 кг на людину сьогодні серйозно впливає на наше здоров'я.
Цукор не має харчової цінності, якщо ви не вживаєте його з цукрової тростини. Цукор замінює вітамін С у лейкоцитах, негайно послаблюючи імунітет та викликаючи збільшення ваги.
Вплив кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози (ГФУ) на тригліцериди, ожиріння та рівень цукру в крові більший, ніж вплив звичайного цукру або сахарози. Тому впровадження HFCS призвело до сучасної епідемії хронічних захворювань незалежно від віку, включаючи дітей та немовлят.
У фільмі під назвою "Цукор: Гірка правда" (який за два тижні перейшов з 500 000 переглядів до понад 2 мільйонів) доктор Роберт Лустіг включає лікування, яке він застосовує до дітей із ожирінням. Він має чотири етапи:
• Виключіть усі підсолоджені напої, включаючи домашні фруктові соки. Замініть їх водою та молоком.
• Їжте вуглеводи з клітковини.
• Зачекайте 20 хвилин, перш ніж вводити два.
• Збалансуйте час перегляду телевізора чи комп’ютера з часом відтворення (перший не повинен перевищувати другого).
Краще їсти цілі фрукти, ніж пити фруктові соки. Вживання цілих плодів, в ідеалі органічних, забезпечує клітковину, яка уповільнює всмоктування фруктози в системі. Часто в частинах під шкіркою є найбільше поживних речовин, таких як антиоксиданти в яблуках. Біла частина апельсинової кірки має біофлавоноїди, які доповнюють прийом вітаміну С.
В даний час навіть вода має добавки. Вода з-під крана зазвичай завантажується хлором, який можна фільтрувати за допомогою вугільних фільтрів. Для фільтрування фтору - отрути потрібен набагато складніший фільтр. Вода в пляшках часто є фторованою водопровідною водою, якщо тільки вона не пройшла процес зворотного осмосу. Джерельна вода в пляшках часто продається у скляних пляшках, що дорожче, але тоді можна уникнути вживання пластику.
Доктор Лустіг пропонує дієтичний сік, хоча без ентузіазму. Дієтичний сік зазвичай містить аспартам. Хоча FDA вважає його безпечним, цей підсолоджувач може мати надзвичайно негативні неврологічні ефекти.
У своїй книзі "Солодкий обман" Джозеф Меркола, Д.О., стверджує, що людина мала проблеми із зором під час руху по шосе. Він відчував, як їде в небі, поки інші машини стояли над ним на дорозі.
Йому вдалося виїхати праворуч і викликати швидку допомогу. Лікар невідкладної допомоги розпізнав симптоми отруєння аспартамом і запитав його, чи не п’є він дієтичного соку. Пив два дієтичних соки на день. Він відразу відмовився від цієї звички.
Є кілька соків, які використовують солодку як підсолоджувач. Порошок солодкої трави походить з дуже солодкого листя, який сотні років використовували південноамериканці для підсолоджування матових напоїв. На сьогоднішній день жодної побічної дії у солодки не зареєстровано.
Будь-який напій, включаючи лимонад та гарячий або холодний чай, можна підсолодити солодкою травою. Це в 300 разів солодше цукру, тому не використовуйте занадто багато.
Якщо хтось віддає перевагу ароматизаторам замість води, існують такі трав’яні чаї, як м’ята, конюшина, імбир та багато інших, які можна використовувати як альтернативу фруктовим сокам та комерційним сокам. Чаї слід урізноманітнити, щоб уникнути лікарських ефектів, таких як дратівливість при частому вживанні ромашки.
HFCS використовується не тільки у фруктових напоях, але і майже у всіх перероблених продуктах харчування. Необхідно прочитати ярлики.
Доктор Лустіг вважає, що цукор викликає звикання, і чітко пояснює, що HFCS має фізіологічні ефекти, подібні етанолу. Він пропонує драконівські заходи щодо видалення напоїв, наповнених ГФУ, з рук наших молодих людей.