Лікуйте діарею природним шляхом

Як мікроелементи можуть лікувати діарею природним шляхом і запобігати розвитку дефіциту мінеральних речовин

  • Причини та симптоми
  • Цілі лікування
  • Лікування мікроелементами
  • Резюме
  • Довідник досліджень та джерел

Діарея є однією з найпоширеніших причин, чому люди звертаються до свого сімейного лікаря: однак, діарея не завжди вимагає прийому ліків, однак мікроелементи можуть зробити цінний внесок у це. Він підтримує загоєння та пом'якшує наслідки, особливо хронічної діареї. У цій статті подано огляд поживних речовин, які можна використовувати для особливо хорошого впливу на діарею.

Діарея - одна з найпоширеніших причин, чому люди бачать свого лікаря загальної практики. Лікарі говорять про діарею, коли дорослі страждають кишечником більше трьох разів на день, а стілець не формується, тобто рідкий або навіть рідкий. Зображення: seksan mongkhonkhamsao/iStock/Getty Images Plus

Причини та симптоми

Що таке діарея і як вона проявляється?

Лікарі говорять про діарею, коли дорослі страждають кишечником більше трьох разів на день, а стілець не формується, тобто рідкий або навіть рідкий. Кількість стільця часто збільшується при діареї. Залежно від причини можуть виникати інші симптоми, такі як біль у животі, лихоманка, метеоризм, нудота або блювота.

Залежно від перебігу, лікарі розрізняють гостру діарею, яка триває лише кілька днів, та хронічну діарею. Хронічна діарея триває довше 14 днів і зазвичай вимагає детальної оцінки лікарем. При будь-якій діареї, яка триває довше трьох днів, слід звернутися до лікаря. Особливо обережна у разі немовлят, маленьких дітей та людей похилого віку у разі діареї: великі втрати води та мінералів можуть пересушити організм та надзвичайно навантажити кровообіг. У важких випадках це призводить до падіння артеріального тиску, погіршення кровообігу та порушення свідомості аж до коми.

Вам також слід звернутися за медичною допомогою, якщо у вас діарея з температурою вище 38 ° C або якщо ви помітили кров у стільці. Крім того, діарея може бути небезпечною для людей, які приймають ліки щодня. Вони більше не всмоктуються повністю в кишечнику і, отже, більше не можуть працювати. Тому обговоріть зі своїм лікарем, що потрібно враховувати, приймаючи ліки під час діареї.

Які причини діареї?

Основні причини для гостра діарея включають харчові отруєння та шлунково-кишкові інфекції (шлунково-кишковий грип). Вони викликані певними бактеріями, вірусами або кишковими грибками. У випадку бактеріальних інфекцій симптоми можуть бути спровоковані самим збудником або його токсинами. Токсини можуть викликати запалення в слизовій оболонці кишечника і погіршувати функцію кишечника.

Щоб запобігти харчовим отруєнням, ретельно мийте фрукти та овочі та готуйте їжу на основі тварин, наприклад, яйця або птицю. Більшість мікробів гине при температурі від 70 до 100 ° C. Швидкопсувні продукти, такі як молоко та м’ясо, слід постійно підтримувати в прохолоді.

Деякі препарати, такі як хіміотерапевтичні препарати або антибіотики, також порушують флору кишечника. Крім того, такі психологічні фактори, як хвилювання, страх і стрес, часто призводять до травлення.

Позаду хронічна діарея Харчова непереносимість часто прихована. До них належать, наприклад, непереносимість глютену (целіакія), непереносимість молочного цукру (непереносимість лактози) та непереносимість фруктози (непереносимість фруктози). Органічними захворюваннями, які можуть викликати діарею, є, наприклад, хронічні запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона або виразковий коліт, рак товстої кишки, надмірно активний синдром щитовидної залози або роздратований кишечник.

Цілі лікування

Як лікується діарея класично?

Найважливішою метою лікування діареї є нормалізація рідинно-сольового балансу (електролітів) та полегшення гострих симптомів.

Тож обов’язково пийте достатньо. Особливо підходять злегка підсахарені чаї та розбавлені фруктові соки. Чисті фруктові соки та лимонади можуть посилити симптоми через високий вміст цукру, а тому непридатні. Вода з-під крана також не рекомендується через дуже низький вміст солі. Солені супи та солоне печиво мають сенс. Загалом рекомендується нежирна дієта, щадна для кишечника, що містить запори, такі як рис, банани або сухарі.

Також лікарі призначають ліки від важкої діареї:

  • Інгібітори перистальтики зменшити підвищену активність кишечника і тим самим зняти позиви до дефекації. Сюди входить, перш за все, діюча речовина лоперамід.
  • Протиблювотні засоби застосовуються, коли діарея виникає з блювотою. Вони працюють проти нудоти та нудоти. Протиблювотні засоби включають активні інгредієнти, такі як дименгідринат, домперидон або метоклопрамід.
  • Антибіотики корисні лише у певних ситуаціях з діареєю, наприклад людям із ослабленою імунною системою або кривавою діареєю. Обов’язковою умовою є те, що діарея викликана бактеріальною інфекцією, оскільки антибіотики діють лише проти бактерій.

Зверніть увагу на належну гігієну: патогени часто дуже заразні. Це включає миття рук після кожного відвідування туалету, перед приготуванням їжі та після контакту з предметами, які можуть бути забруднені збудником (наприклад, підгузники, дверні ручки, раковини).

Цілі медицини мікроелементів

діарею

Ліки з мікроелементами також нормалізує рідинно-сольовий баланс і полегшує симптоми діареї:

  • Такі мінерали, як магній, калій і цинк, допомагають компенсувати величезну втрату солі.
  • Кишкові бактерії, що сприяють здоров’ю (пробіотики) та їх поживні речовини (пребіотики) відновлюють порушену кишкову флору.
  • Деякі лікарські рослини та їх інгредієнти, такі як ромашка, кверцетин, рутин, екстракт зеленого чаю або куркумін, протидіють запаленню в подразненому кишечнику, захищають кишечник від окисного стресу, а також зміцнюють імунну систему.

Також слід уникати дефіциту вітамінів та мінералів, особливо у випадку хронічної діареї. Тоді спеціалісти з мікроелементів зазвичай рекомендують мультипрепарат, що містить усі важливі вітаміни та мінерали - наприклад, усі вітаміни групи В; а також вітаміни, важливі для імунної системи, такі як вітаміни С і D.

Лікування мікроелементами

Пробіотики приводять кишкову флору в рівновагу

Як діють пробіотики

У кишечнику міститься багато мікроорганізмів, таких як бактерії, які в сукупності називаються кишковою флорою. Діарея часто є наслідком порушення кишкової флори.

Пробіотики регулюють кишкову флору. Вони містять певні життєздатні мікроорганізми, наприклад молочнокислі бактерії (Lactobacillus) або дріжджі (наприклад Saccharomyces boulardii). Вони можуть оселитися в кишечнику і допомогти повернути порушену кишкову флору в рівновагу: вони посилюють імунну відповідь, викликають захист від чужорідних бактерій та сприяють здоров’ю та герметичності стінок кишечника. Тому Німецьке товариство загальної та сімейної медицини рекомендує використовувати пробіотики при гострій діареї. Багато наукових досліджень підтверджують позитивний ефект:

Гостра, інфекційна діарея: Кілька великих високоякісних оглядів, в яких оцінюються дані наукових досліджень, приходять до висновку, що пробіотики скорочують тривалість гострої діареї на один день. Кількість випорожнень також скоротилося через короткий час. Діти з гострим шлунково-кишковим грипом (гастроентеритом) також отримували вигоду від коротшого перебування в лікарні.

профілактика: Якщо передбачається діарея мандрівника або інфекційна діарея, рекомендується профілактичне використання пробіотиків. Огляд доступних досліджень робить висновок, що пробіотики зменшують частоту діареї у подорожей на шість-21 відсоток. Загальний ризик діареї з різних причин зменшився на 34 відсотки.

Неінфекційна діарея: Люди, які страждають на діарею із запальними захворюваннями кишечника або синдромом подразненого кишечника, ймовірно, також отримають користь від пробіотиків: Початкові результати досліджень вказують на те, що лікування пробіотиками може поліпшити кишкову бар’єрну функцію та полегшити симптоми. Однак для підтвердження цього ефекту потрібні більш якісні дослідження.

Оскільки при застосуванні пробіотиків навряд чи спостерігаються побічні ефекти, їх застосування як дітям, так і дорослим вважається дуже безпечним.

Дозування та рекомендації щодо використання пробіотиків

Певні кількості необхідні, щоб достатня кількість бактерій потрапила живими в кишечник. Тому для лікування та профілактики діареї лікарі рекомендують щонайменше один мільярд (10 9), а краще 10-20 мільярдів (2 x 10 10) бактерій щодня. Вони повідомляються як колонієутворюючі одиниці (КУО). Лактобактерії, біфідобактерії, кишкова паличка та дріжджі Saccharomyces boulardii особливо корисні.

Найкраще приймати пробіотики під час їжі або з великою кількістю рідини. Таблетки або капсули можна приймати з невеликою кількістю води; порошкоподібні продукти можна змішувати з водою, молоком або йогуртом. Важливо, щоб бактерії надходили протягом більш тривалого періоду часу. Ви можете знайти більше порад та рекомендацій щодо використання під пробіотиками.

Розглядається у випадку хвороб та використання антибіотиків

Дуже ослабленим пацієнтам із пригніченою імунною системою, людям із центральним венозним доступом, серцевими клапанами або синдромом короткої кишки та недоношеним дітям не слід давати пробіотики.

Якщо вам доводиться приймати антибіотики, слід дотримуватися часового інтервалу в дві години: антибіотики не тільки вбивають хвороботворні бактерії, але й корисні кишкові бактерії.

Більшість пребіотиків - це вуглеводи, які перетравлюються в кишечнику (клітковина). Вони дозволяють хорошим кишковим бактеріям легше витіснити хвороботворні бактерії з кишечника. Зображення: CharlieAJA/iStock/Getty Images Plus

Пребіотики служать їжею для кишкової флори та інгібують запалення кишечника

Як працюють пребіотики

Більшість пребіотиків - це вуглеводи, які перетравлюються в кишечнику (клітковина). Вони служать поживними речовинами для кишкових бактерій і, таким чином, можуть сприяти їх життєдіяльності та зростанню. Це дозволяє хорошим кишковим бактеріям легше витіснити хвороботворні бактерії з кишечника.

Коли бактерії розщеплюють пребіотики, також виробляються певні жирні кислоти (наприклад, масляна кислота), які роблять вміст кишечника більш кислим. Це запобігає зростанню патогенних мікроорганізмів. Ці жирні кислоти також зменшують запалення в подразненому кишечнику і стимулюють всмоктування води в товстій кишці. Таким чином вони протидіють діареї.

Стійкий крохмаль - один із пребіотиків. Вчені змогли продемонструвати позитивні ефекти стійкого крохмалю в окремих невеликих дослідженнях: Наприклад, стійкий крохмаль значно скоротив тривалість захворювання у чоловіків із холероподібною діареєю, іноді більш ніж удвічі. Втрати рідини також були нижчими, ніж у контрольній групі без стійкого крохмалю. В ході дослідження всім випробовуваним давали стандартний питний розчин з мінералами, щоб компенсувати втрату. Цей розчин (розчин для пероральної регідратації), крім мінералів, містив або виноградний цукор, або стійкий крохмаль.

В іншому клінічному дослідженні із стійким крохмалем діти також одужували швидше, ніж діти, які не отримували лікування пребіотиком. У цьому дослідженні крім глюкози до стандартного питного розчину додавали крохмаль, стійкий до мінеральних речовин.

Дозування та рекомендації щодо використання пребіотиків

Для підтримуючого лікування діареї бажано приймати близько 25 грамів стійкого крохмалю, розподіленого протягом дня під час їжі. Для цього розчиніть порошок у холодній або теплій рідині, наприклад, у склянці води, супах або бульйонах.

Спочатку, приймаючи стійкий крохмаль, чутливі люди можуть відчувати газ. Тому бажано повільно збільшувати дозу і починати з третини добової дози, тобто восьми грамів. Якщо ви можете добре переносити цю суму, можете подвоїти суму.

Натрій, калій, кальцій, магній, цинк: компенсують втрати мінеральних речовин

Як працюють мінерали

При діареї організм втрачає не тільки рідину, а й велику кількість мінеральних речовин. Тому ці збитки потрібно компенсувати знову. Це проблема особливо при тривалій діареї: можуть виникнути проблеми, що загрожують життю, наприклад, колапс кровообігу. Мінерали натрій, калій, кальцій, магній і цинк виконують багато важливих завдань в організмі і впливають, наприклад, на водний баланс і, отже, на циркуляцію та артеріальний тиск.

Для повернення мінерального балансу в рівновагу використовуються стандартні питні розчини (так звані розчини для пероральної регідратації). Окрім води та виноградного цукру, вони містять важливі мінерали.

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує давати дітям цинк на додаток до стандартного питного розчину. Цинк зменшує втрати під час діареї. Це також позитивно впливає на імунну систему та оновлення пошкодженої слизової оболонки кишечника.

Позитивний вплив цинку на діарею, особливо у випадку дефіциту цинку, був доведений дослідженнями. Наприклад, два якісних дослідження прийшли до висновку, що введення цинку може скоротити тривалість діареї у дітей.

Дозування та рекомендований прийом мінеральних речовин

Гостра діарея: Щоб компенсувати втрату мінеральних речовин при гострій діареї, ВООЗ рекомендує стандартний питний розчин: гранули з відповідною дозуванням (з натрієм, хлором, калієм та виноградним цукром) є в більшості аптек. Він повинен бути розчинений у воді. Що стосується цинку, ВООЗ рекомендує дітям дозу від 10 до 20 міліграм на добу протягом десяти до 14 днів.

Тривала діарея: Тривала діарея може призвести до дефіциту інших мінералів. Тому фахівці з мікроелементів рекомендують препарат, що містить усі важливі мінерали, включаючи, наприклад, 100-150 міліграм магнію, 200-300 міліграм кальцію та 300-500 міліграмів калію.

Це слід враховувати при прийомі ліків та захворюваннях нирок

Антигіпертензивні препарати (інгібітори АПФ, такі як діюча речовина раміприл) та калійзберігаючі діуретики зменшують виведення калію через нирки. Тому їх не можна приймати разом з калієм. Калій також послаблює дію деяких серцевих препаратів (серцевих глікозидів). Сюди входять активні інгредієнти, такі як дигітоксин або дигоксин. Тому калій не слід приймати за допомогою препаратів. Ви можете прочитати все про взаємодію калію та ліків у розділі “Калій”: Передозування, взаємодії та поради у разі хвороби.

Цинк може пов'язувати антибіотики та ліки при остеопорозі (бісфосфонати), роблячи їх неефективними. Тому ми рекомендуємо інтервал не менше двох годин. Прикладами цих препаратів є інгібітори гірази, такі як ципрофлоксацин, тетрацикліни, такі як тетрациклін, і бісфосфонати, такі як алендронат. Більш приклад можна знайти в статті про цинк.

У разі хронічної хвороби нирок калій, магній, кальцій та цинк не повинні додатково надходити через препарати. Ослаблені нирки не можуть добре виводити надлишки мінералів.