Лікуйте розацеа за допомогою дієти, розумні поради
Якщо у вас розацеа, хронічне судинне захворювання шкіри, важливо знайти хороше медичне лікування, щоб запобігти ускладненням. Ви також можете використовувати наступні методи для управління ним за допомогою електроживлення.
Не ігноруйте свої симптоми
- Розацеа - це хронічне, запальне та судинне захворювання шкіри, яке вражає приблизно п’ять відсотків дорослих канадців.
- Цей розлад характеризується тривалим почервонінням та появою вугроподібних горбків на щоках, лобі, носі або очах.
- Розацеа частіше зустрічається у жінок зі світлою шкірою у віці від 30 до 60 років.
- На ранніх стадіях розацеа викликає епізодичне почервоніння на поверхні шкіри (часто плутають із симптомами дискомфорту).
- Якщо їх не лікувати, крихітні кровоносні судини можуть набрякати, а почервоніння може стати постійним.
- Якщо не лікувати чоловіків, розацеа може перерости в ринофіму, збільшений ніс, що супроводжується прищами та почервонінням.
- Через почервоніння (і ринофіму) розацеа часто приймають за симптоми алкоголізму.
- Якщо ви вважаєте, що хворі на розацеа, важливо якомога швидше знайти лікування, щоб зменшити симптоми і запобігти погіршенню стану.
Причини розацеа
- Незважаючи на те, що першопричина ще не встановлена, деякі люди можуть успадкувати її.
- Деякі вчені підозрюють, що розацеа може бути наслідком великої кількості мікроскопічних кліщів, які мешкають в шкірі людини. Ці крихітні організми можуть блокувати отвори сальних залоз, викликаючи запалення.
- Аномалії імунної системи також можуть опинитися на лаві підсудних.
- Крім того, анекдотичні повідомлення пов'язують стрес із загостренням розацеа.
- Гормональні зміни, спричинені менопаузою, також можуть сприяти його початку.
- Гістамін, хімічна речовина, що виділяється організмом у природній реакції на алергени, викликає запалення, а також може спричинити розацеа.
- Поширений тригер для розацеа, гіперемія обличчя, може бути спричинений стресом, спекою, сонцем, вітром, холодом, гострою їжею та деякими ліками.
- Потрібні подальші дослідження для виявлення причин цього шкірного захворювання.
Як їжа може допомогти
- Їжа, багата бета-каротином і вітаміном Е, корисна для здорової шкіри, оскільки діє як антиоксидант, нейтралізуючи шкідливі елементи, які можуть пошкодити шкіру.
- Щоб компенсувати стрес, який може спровокувати або погіршити розацеа, корисно вживати їжу з високим вмістом вітаміну В6, який стимулює вироблення певних хімічних речовин у мозку, які допомагають регулювати настрій.
- Розацеа вважається розладом, пов’язаним з набряком судин; Тому було б корисно їсти продукти, багаті на незамінні жирні кислоти, які мають протизапальні властивості.
- Вживання продуктів, багатих на вітамін С, який містить багато антиоксидантів і, як вважають, сприяє зміцненню імунної системи, може допомогти захистити шкіру від вільних радикалів, а також від запалення, спричиненого гістаміном. Їжа з вітаміном С може також допомогти захистити вени.
- Продукти, багаті цинком, стимулюють загоєння та покращують роботу імунної системи.
Їжі, якої слід уникати
Хоча ми не знаємо точної причини розацеа, ми знаємо, що деякі продукти можуть викликати почервоніння на поверхні шкіри. Людям з розацеа слід уникати, наприклад:
- гостра їжа
- гарячі напої
- алкогольні напої
Не потрібно прощатися з кавою та чаєм: просто дайте їм трохи охолонути, перш ніж пити. Оскільки ці продукти, що викликають, не мають спільної їжі, може бути корисним ведення щоденника про продукти та епізоди почервоніння, щоб визначити, які продукти відповідають за цей стан.
Їжа, яку потрібно їсти
- Жирна риба
- Насіння льону
- Гарбузове насіння
- Ягоди
- Брокколі
- Цитрусові фрукти
- Ківі
Хоча правильне харчування не замінює медикаментозне лікування, ці поради можна використовувати як доповнення, щоб допомогти вам впоратися з розацеа та зменшити її наслідки.