Лікувальне голодування; для покращення здоров’я; Смачні жолобки

голодування

пошук

Про мене

Гей, я Ейлін, і, на жаль, за свої 24 роки я ще не здобула класичного дорослого життя. #Шкода. Як алібі, я вивчаю психологію вдома і потайки шалено закоханий у фотографію. У цьому блозі я ділюсь усім: від рецептів до саморобних робіт та дизайну інтер’єру до глибших думок.

Я радий, що ви тут!

Більше можна знайти на #dasbinich

архів

  • Серпень 2020 (3)
  • Грудень 2019 (3)
  • Листопад 2019 (3)
  • Жовтень 2019 (7)
  • Квітень 2019 (1)
  • Березень 2019 (2)

Підпишіться на блог електронною поштою

Категорії

Застереження: Я не лікар і не навчений медичний працівник. Пост завжди повинен проходити під наглядом та за погодженням із сімейним лікарем! Чи дозволяється вам постити, завжди слід оцінювати з урахуванням власного здоров’я та стану, що включає вагу, психологічні та фізичні умови, такі як вагітність, історія хвороби та загальний стан. Ця стаття жодним чином не замінює ваші власні дослідження та спостереження лікаря, і відповідальність не несеться.

Час без твердої їжі - хто це робить?

Піст - один із найдавніших людських звичаїв. Добровільно чи через те, що деякий час просто не було чого їсти - піст завжди був частиною нашого існування як люди, і наше тіло сконструйовано таким чином, що воно може підготуватися до таких часів. Цікаво те, що він не лише намагається якось пережити цей час, але й використовує його, витрачаючи енергію із запасів на власне «прибирання будинку». І оскільки у мене було відчуття, що моя земна оболонка може знову скористатися такою програмою очищення, я вчора розпочав короткий тиждень посту.

Ми з Джуліаном вже давно знайомі з постом, оскільки ми і наша церква ходимо без їжі та води 24 години раз на місяць.
Але впродовж останніх трьох років ми також постили раз чи два рази на рік протягом більш тривалого періоду - через своє здоров'я. Я їздив тиждень до Зільта, щоб поститися з мамою, але нас з Джуліаном особливо надихнув документальний фільм "Товстий, хворий і майже мертвий", дійсно цікава історія та підхід до здоров'я та добробуту.
Незабаром, навесні 2017 року, ми придбали дешеву соковижималку, вперше зробили десятиденний пост, і з тих пір повторили це кілька разів.

Влітку цього року, коли Джуліан підраховував свої пісні дні, я не постився і зараз тільки розпочинаю свій тиждень посту - вчора був день полегшення, коли я фізично та розумово підготувався до свого маленького очищення зсередини. На фотографіях ви можете побачити мій сніданок (який мені не зовсім вдався), який в ідеалі повинен складатися з фруктів, бічермуеслі та горіхів. Я думав, що склянка води (яку я в основному з’їв сьогодні, у мій перший “справжній” день посту) - не обов’язково найкрасивіша картина 😀
Цього разу я визначився з методом терапевтичного голодування «Голодування Бухінгера», про який я теж маю невеличку книжку, яка супроводжує мене. За допомогою цього методу крім великої кількості води п’ють чай або лимонну воду, а час від часу ложку розбавляють розведеним фруктовим або овочевим соком або ніжним овочевим відваром. Це дуже розслаблена форма посту, і крім того, мені не потрібно щодня митися, чистити шкірку, випивати сік і пити кілька кілограмів фруктів та овочів.

Що саме таке піст?

Піст означає усвідомлене зречення - і це може приймати різні форми. Класичний тип посту відноситься до їжі - протягом певного періоду часу споживається лише певна їжа або навіть зовсім незначна (тверда) їжа. Формами голодування є, наприклад, голодування соком, голодування водою, голодування Бухінгера, лужне голодування або сироваткове голодування.

Однак піст також може мати різний характер, наприклад, відмова від певних засобів масової інформації, звичок, розваг тощо.

Чому швидко?

Пост, як це буває у нас регулярно, може бути наслідком релігійних причин; ми показуємо Господу, наскільки він важливий для нас, і гроші, які ми витратили б на їжу, передаються на благословення іншим у важкі часи.

Багато людей також поститься заради здоров’я; є нескінченні звіти та інформація про фізичну користь терапевтичного голодування - від детоксикації та протизапальної дії до контролю за захворюваннями до поліпшення шкіри.
Наш досвід голодування дав нам позитивний, здоровий досвід голодування: Джуліан, який страждав від сильної алергії на пилок ще з підліткового віку (особливо тут, у країні, в будинку, оточеному в будь-який бік полями та лісами), має свої симптоми тим самим може надзвичайно покращитися. Так само добре, як єдине, що йому все ще потрібно в сезон алергії з травня по липень, - це час від часу невеликий спрей із солоним носом.

Цього тижня я використовую терапевтичне голодування за Бухінгером, щоб трохи покращити стан здоров’я, дати відпочити своєму тілу та вивести з системи свої шкідливі залишки, такі як відходи або токсини. Крім того, я хотів би підготуватися до вологого та холодного сезону таким чином і з подальшим покращенням дієти та зміцнення імунітету. Для мене піст завжди передбачає спілкування та роздуми про власні звички, думки та поведінку. Багато відпочинку, але також рух, медитація та час на свіжому повітрі - це порядок дня. Це як би маленький, передчасний крок у себе, особливо зараз, коли Новий рік вже майже за рогом.

PS: Якщо ви стежите за мною в Instagram, ви знайдете там невеликі щоденні оновлення!