Курка з паличкою; і хрусткі сезонні овочі Re; et; Тефаль
Закуски
Харчові цінності 115,0 Ккал
Це повинно бути смачно, корисно і зручно: на кухні все хочеться! Поживні та смачні рецепти поєднують аромат смаків, а збалансована дієта - це вітерець! Tefal пропонує вам інноваційні кухонні прилади та унікальні рецепти, що підтримують харчові цінності їжі.
інгредієнти
- 150 г моркви, нарізаної паличками
- 8 шматочків спаржі, очищених і розрізаних на 3
- 200 г курячої грудки, нарізаної паличками
- 1 склянка простого йогурту
- 100 мл оцту з хересу
- 1 пучок подрібненого, подрібненого
- 4 помідори, порізані на чверті
- 1 салат айсберг, готовий до вживання
- сіль і перець
Навчання
Помістіть моркву в сковороду і приправте.
Готувати на пару 15 хвилин, паралельно основній страві та десерту. Через 8 хвилин відкрийте і додайте спаржу та курячі смужки. Закрийте, натисніть кнопку підсилювача вітаміну + і продовжуйте готувати протягом 7 хвилин.
Змішайте йогурт, оцет, цибулю, сіль і перець. Дайте овочам охолонути і приправте.
Розкладіть шар салату на чотирьох тарілках, а потім додайте різні овочеві палички і помідори, розрізані на четвертинки.