Лікувальні властивості альфа-ліпоєвої кислоти та продукти, що містять її, Planet Bio Bio
Що таке альфа-ліпоєва кислота?
Альфа-ліпоєва кислота, яку також називають просто ліпоєвою кислотою або тіоктовою кислотою, - це жирна кислота, яка міститься майже у всіх продуктах харчування та також хімічно синтезується.
Багато разів його плутають з вітаміном, оскільки він давно асоціюється з вітамінами групи В, з якими він має певні властивості, крім того, що виконує функцію відновлення рівня вітаміну С та вітаміну Е.
Він не вважається необхідною поживною речовиною, оскільки наш організм має здатність генерувати його автономно, але його споживання дуже корисно для правильного функціонування та протидії або запобігання певним захворюванням, зокрема дегенеративним або пов’язаним з пошкодженням.
Властивості альфа-ліпоєвої кислоти та користь для здоров’я
Домінуючою функцією альфа-ліпоєвої кислоти та однією з основних її властивостей є те, що вона є антиоксидант Дуже важливо.
Згідно з дослідженнями останнього десятиліття, кислота виконує важливу антиоксидантну функцію при так званих центральних патологіях сенсибілізації, таких як фіброміалгія, синдром хронічної втоми та множинна хімічна чутливість, а також при різних типах раку.
Згідно з цією широко використовуваною і перевіреною тезою, функція цієї поживної речовини полягає у протидії наслідкам деградації та пошкодження клітин внаслідок дії вільних радикалів, а також у боротьбі із соматичними наслідками стресу.
Слід також додати, що альфа-ліпоєва кислота пропонує великі переваги для серцево-судинна система. Що допомагає запобігти хворобам серця.
Його здатність захоплювати та ізолювати важкі метали з організму, часто пов’язані з дегенеративні захворювання Як і хвороба Паркінсона та Альцгеймера, вони роблять альфа-ліпоєву кислоту чудовим союзником у профілактиці цього типу дегенеративних захворювань.
Люди з діабет Вони можуть отримати користь від цієї кислоти через її здатність допомагати контролювати сенсибілізацію інсуліну та засвоєння глюкози організмом.
Одне з найменш частих застосувань, яке виявилося ефективним, - це його використання для зниження рівня жиру в організмі, схуднення або, врешті-решт, втрачати вагу.
Як приймати
Альфа-ліпоєву кислоту можна вживати безпосередньо з їжею або в капсулах як харчову добавку.
Капсули зазвичай складають від 25 до 600 мг, і це залежатиме від того, що ви хочете лікувати, споживаючи те чи інше.
Що стосується рекомендованих доз, вони становлять максимум 100 мг на добу для здорових людей, добова доза зазвичай не перевищує 600 мг на добу у людей з діабетом, тоді як для інших випадків (наприклад, дегенеративних захворювань) добова доза може потроїтися до 1800 мг на добу, залежно від екстремального стану здоров'я.
Хоча доцільно, щоб ні в якому разі капсули не замінювали їжу, а доповнювали їх у найнеобхідніших випадках.
Продукти, що містять альфа-ліпоєву кислоту
Ця кислота присутня в багатьох продуктах харчування, виділяючи зелені листові овочі, такі як шпинат, брокколі, цвітна капуста, капуста та брюссельська капуста, а також інші рослинні продукти, такі як насіння льону, пивні дріжджі, зародки пшениці, а також у пресовані рослинні олії.
Серед продуктів тваринного походження кислота міститься в нирках, нутрощах, печінці та серці.