Лікування діабету 2 типу Значення дієти та спорту eHealth Румунія
Найкраще лікування діабету 2 типу - це здоровий спосіб життя. Якщо ви страждаєте цим захворюванням і дотримуєтесь дієти, рекомендованої лікарем, ви зможете насолоджуватися нормальним життям без необхідності нестерпного медикаментозного лікування.
На відміну від діабету 1 типу, діабет 2 типу не залежить від інсуліну, і більшу частину часу пацієнтам не потрібно лікуватися інсуліном. Хвороба проявляється зменшенням секреції інсуліну в підшлунковій залозі і одночасно підвищенням резистентності до інсуліну, завдяки чому глюкоза більше не засвоюється в клітинах і залишається в крові, що призводить до гіперглікемії.
Лікування діабету 2 типу: рівень цукру в крові слід контролювати
Найефективнішим методом лікування діабету 2 типу є прийняття здорового способу життя. Захворювання зазвичай виникає у дорослих та людей із надмірною вагою. Фактори ризику, що призводять до діабету 2 типу, включають сидячий спосіб життя, куріння, стрес, ожиріння та надмірне вживання солодкої їжі.
На щастя, у випадку з цим типом діабету рівень цукру в крові можна контролювати за допомогою дієти та спорту. Найчастіше, як лікування діабету 2 типу, лікар рекомендує схуднення, дієту та встановлення щоденної програми фізичних вправ. Тільки якщо ці методи не дадуть ефекту, ви порекомендуєте ліки для зниження рівня цукру в крові і, нарешті, дасте вам інсулін.
Часто хвороба проявляється без чітких ознак, виявляючись після звичайних тестів. Однак ускладнення дуже великі, якщо рівень цукру в крові не контролюється. Сигналами тривоги, які можуть вказувати на діабет 2 типу, є: надмірна спрага і часте сечовипускання, надмірний апетит, втрата ваги, незрозуміла втома. Якщо ви отримали такий діагноз, ви повинні поважати лікування і постійно контролювати рівень цукру в крові, пише платформа Doctor's Advice.
Лікування діабету 2 типу: перший крок - схуднення
Діабет 2 типу найчастіше виникає у людей, що страждають ожирінням, тому першим заходом є схуднення. Цього можна досягти за допомогою дієти та спорту. Лікар визначає ідеальну вагу, яку повинен досягти пацієнт, залежно від його зросту, віку та інших проблем зі здоров’ям. Хоча хвороба зазвичай виникає у дорослих, в останні роки вона частіше зустрічається у дітей, оскільки все більше людей погано харчуються і страждають від надмірної ваги. Тому дієта повинна бути персоналізованою.
Здоровий спосіб життя рекомендується будь-кому, а не тільки діабетикам, і дієта повинна зберігатися протягом усього життя, пише платформа Diabetes Sugar.
Apple придбала Beddit, стартап, який виробляє системи контролю сну. Постільна білизна ...
Регулярні фізичні вправи дуже важливі, оскільки це допомагає схуднути, а також знизити рівень цукру в крові. Якщо у вас діабет 2 типу, вам слід займатися не менше 30 хвилин на день. Це не означає, що вам доведеться ходити в тренажерний зал або виснажуватися важкими вправами. Ритм повинен бути помірним, а вправи будуть адаптовані до ваших потреб, корисні будь-які рухи, що збільшують пульс і спалюють калорії.
Лікування діабету 2 типу: рекомендована дієта
Не менш важливою, як спорт, є дієта, яка допомагає схуднути і знизити рівень цукру в крові. Перш за все, якщо ви страждаєте на діабет 2 типу, слід уникати солодощів, солодких напоїв, продуктів швидкого харчування, смаженої їжі та будь-якої їжі з високим глікемічним індексом. Тому непогано було б відмовитися від макаронних виробів, хлібобулочних виробів, картоплі та рису, але також від червоного м’яса.
Хорошим лікуванням діабету 2 типу є вживання дієтичної їжі: сирих фруктів та овочів, курки або індички та риби (тільки на грилі або у відварному вигляді), цільних зерен, знежиреного молока, сирого насіння, яєць, йогуртів без цукру. Якщо ви відчуваєте необхідність споживати солодощі, ви можете вибирати продукти зі штучними підсолоджувачами, але лише зрідка.
Ось найкраще лікування діабету типу 2. Якщо ви страждаєте цим захворюванням, тепер ви знаєте, що дієта та спорт є найважливішими, що насправді є основою здорового способу життя будь-якої людини.