Лікування для схуднення грудей - бережіть себе; форуму

No1 Мінодора

  • грудей
  • членів
  • 2122 дописів
    • Місце розташування: перед вашими очима

    # 2 SEAndreea

  • членів
  • 4341 дописів
    • Місцезнаходження: Бухарест

    Є ще одна вправа, але вам потрібен м’яч. Тримайте руки близько до грудей, кулька між долонями та лівою рукою тримайте якомога міцніше.
    Начебто як на малюнку. але я не думаю, що вам дійсно потрібно залишатися турецьким.

    [Це повідомлення було змінено: Andreea, 27.05.04 09:38]

    No3 Лапландія

  • членів
  • 6054 позиції
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: між ними
    • Інтереси: Що відбувається і. чому це відбувається:)

    Мінодора, ти бачиш, що на форумі є принаймні 2 теми на цю тему; ви знайдете там корисні поради!

    No4 Laura.lala

  • бережіть
  • членів
  • 2514 дописів
    • Стать Жіноча
    • Місцезнаходження: Португалія/Портокалія

    Дійсно, слабкі приносять із собою цей недолік.
    Багато разів після дієти для схуднення груди втрачають об’єм, початкову форму та еластичність через втрату жиру.
    На жаль, молочна залоза складається лише з жирової тканини та галактофорових залоз. У нього немає м’язів. Грудний м’яз - це м’яз, який утримує вагу грудей. він нижче.

    Скільки б вправ ви не робили, ви не відновите початкову форму і обсяг. Але постійними фізичними вправами ви уникнете того, щоб мати "впали" груди.

    Вправа з м’ячем, представлена ​​вище однією з дівчат, відмінна. Якщо у вас немає м’яча, ви можете обійтися без нього. Підніміть лікті на рівень плечей і покладіть долоні один до одного, натискаючи якомога сильніше. Натисніть, утримуйте протягом 3 секунд, знижте тиск на 3 секунди, а потім повторіть.
    Ви відчуєте боротьбу грудного м’яза, починаючи від пахви до грудей. Крім того, під тиском відчутно піднімати груди.
    Ви можете робити цю вправу 60 разів на день, блоками по 20. Починайте поступово, щоб не розвинути м’язову лихоманку.

    Приймаючи душ, намагайтеся використовувати теплу воду поперемінно з холодною водою (якою холодною ви можете стояти), щоб поліпшити кровообіг і зволоження.
    . Ні в якому разі не можна класти гарячу воду на груди, бо вона «мерехтить». .

    І не забувайте м’яко масажувати груди зволожуючим кремом для тіла після кожного душу, круговими рухами та рухами, починаючи від соска до тіла. .

    Удачі та терпіння !
    Приємних вихідних, Лора.

    No5 Мінодора

  • схуднення
  • членів
  • 2122 дописів
    • Місце розташування: перед вашими очима

    # 6 AlexP.

  • схуднення
  • членів
  • 46 позицій
    • Місцезнаходження: Бухарест

    [Це повідомлення було змінено: Alex 30.05.2004 17:21]